食生活9割【血液型別お気楽ダイエット】 on Clubhouse

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🟣｢血液型別ダイエットお悩み相談｣ルームやっております。

🟣46歳の春、私は90kgから65kg、5ヶ月で25kg痩せました。スーパーで買えるものを朝昼夜3食キチンと食べて、おやつまで食べて痩せました。サプリやプロテインは使いません。

🟣痩せると、体に光が射します。心に光が灯ります。未来が変わります。


🟢ダイエットの秘訣
水溶性食物繊維、乳酸菌、良質なタンパク質を多く、脂質は少なく良質なものを摂る、炭水化物のうち糖質をやや少なくする。水をしっかり飲む。運動ぜずともこれだけで健康的に瘠せます。身体は食べたもので作られます。

🟢脂肪燃焼の化学反応式
「C55H104O6（トリグリセリド分子）+78O2→55CO2+52H2O+energy」

🟢10kgの脂肪を燃焼させるには、29kgの酸素で、28kgの二酸化炭素と11kgの水となる。

🟢脂肪が脂肪酸に分解され、腸壁から血管内に入り、ミトコンドリアで筋繊維に運ばれ酸素と結合し燃焼する。これが脂肪燃焼のメカニズム。

🟢ま、ご、わ、か、さ、し、い。
お、さ、か、な、す、き、や、ね。
あ、な、ご、じ、に、わ、ら、ひ、な、き。
そば、の、ひ、ま、ご、と、ま、ご、わ、や、さ、しい、こ、か、い、なっ、と、く。
ダイエットにおすすめの食べ物です。

🟢ダイエットには、セロトニンを出すのがおすすめです。出し方お教えします。

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✡｢ヒストリー｣想いは未来を変える。

思考は言葉となる。
言葉は行動となる。
行動は習慣となる。
習慣は性格となる。
性格は運命となる。

食べないと痩せません。
3食とおやつまでしっかり食べて、痩せる。
そのためには、
🔴痩せる食べ物を摂る。
🟡油で脂を落とす。
🔵血液型別ダイエット
お願いその1: 気軽に手を上げて参加してください。敷居は低いです。
お願いその2: 他の人の批判や、悪口はやめましょう。
お願いその3: 発言する場合は、一言お願い致します。