Naoki Kyogoku on Clubhouse

Bio

プロテインマイスター🔥 / サプリメントアドバイザー🍀 / ファスティングコンサルタント🍀
✨健康=(睡眠＋運動＋栄養)×継続✨
見た目だけでなく体の内側からあなたを笑顔に
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✨── スペシャルサポートキーワード ──✨
キレイ/美容/ダイエット/健康/健康寿命/免疫力/代謝/デトックス/腸活/ファスティング/プチ断食/オーガニック/体質改善/肌質改善/添加物/遺伝子組換え/ウェルネス/オプティマルヘルス/○○嫌い/簡単お手軽/等々…🌱🌱🌱
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✅内臓はホント休んで無いぞ〜ぅ😭
あなたは休暇を取るけれど、内臓たちは働き続けてる事を忘れないであげて😱だから…たまには有給休暇をプレゼント🎁そして忘れずにご褒美(プロテイン&サプリ)もあげてね♡すると体は大喜び！見違える様に変わってきます😆

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✅私の習慣☀️＆意識👀
❶運動_1日4分間のタバタトレーニング
❷栄養_食事+オーガニックプロテイン＆サプリ
❸プチ断食_フルタイムで働く内臓に優しく
❹調整_チートデイ(思いつきではなく計画的に)
❌ 特別、面倒、一時的なもの
⭕️ 誰でも、簡単、一生続けられるもの

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✅挫折せず続ける3ポイント☝️
🥇単純明快／simple is best
🥈楽しい、喜び／enjoy、happy
🥉仲間、共有／together
♻️結果に繋がる✨

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✅昨年6月にスタートさせた私の体の変化🔍
昨年6月 今現在 目標
(体 重) 80.0kg → 66.6kg → keep
(体脂肪) 19.9% → 12.6% → 10%
(筋肉量) 34.2% → 36.8% → UP
(ＢＭＩ) 26.2 → 22.1 → 22.0

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✅タバタトレーニング仲間募集中
週1回ZOOMで楽しくゆるりとやってます。
(未経験者🔰、運動不足な方大歓迎)
一緒にゆるっとやりましょ〜♩♫♬
ＤＭ📩頂ければ、招待しまーす😊
🟡次回 4月14日(水)20時30分～

㊗️CLUBHOUSEでも
”タバタトレ♡同好会”スタート。

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🎨プロフィール
･1979年名古屋生まれ名古屋在住
･3児👧👦🦮のパパ
･クラハ筋トレ部所属
･元フィットネストレーナー
･元スカッシュコーチ
･好きな食べもの／濃い〜もの😘
･嫌いな食べもの／特にな〜し😁
･苦手な食べもの／辛〜いもの😓
･好きな事＆趣味／スカッシュ他スポーツ全般
　キャンプ⛺️、BBQ🍖、飲み会🍺、祭り🏮、
カラオケ🎙、筋トレ💪、健康談義💩、
健康の勉強✍🏽️📚

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『心と体をコントロールして
　　　　人生を豊かに、スマイルライフ😊』
　未来はあなたの選択次第✨
　愛♡ある人と繋がっていきたい🌈🌈🌈

My r👀─────────────────m

✳️【健康シェアハウス】教えて♬マイスター🔥
〜プロテイン🔰/サプリ🔰/ファスティング🔰〜🎶育てよう🌱未来の私🌻✨
🍀開催日：土･日･祝(Sometime)
🟡次回 準備中

✳️【タバタトレ🔥ゆるっと同好会】1日4分を習慣に😁さぁ始めよう♬ゆるっとDo後悔🤣
🍀開催日：ときどき💓ドキドキ
前回 4月13日(火)20時30分～
🟡次回 4月15日(木)20時30分～
🌈日替わりメニュー

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御相談は𝐼𝑛𝑠𝑡𝑎𝑔𝑟𝑎𝑚/DM📩で。
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