ますちゃん 断酒応援 on Clubhouse
Updated: Dec 16, 2023
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Feb 8, 2021
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@muscups
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Bio
ポジ断とは「ポジティブに断つ」の略です。
断酒、禁煙、ムダ食いなど。
「ますちゃん」です。
「さん」は不要です。
戸高優子と申します。
ますちゃんは旧姓のマスダからきたあだ名です。
腸活ダイエットコーチ
アルコールなどの悪い習慣をポジティブに断つことを応援しています。
ダイエットにもポジ断にも我慢は禁物。
最大の敵はちゃぶ台返し(もうどうにでもなれ)。
習慣化で人生が変わる
カラダの健康はココロから、ココロの健康はカラダから。
栄養とカラダの筋トレとココロの筋トレ。
自動思考、自動行動から、手動でひとつずつ仕組みづくり。
自己否定をなくして、小さな仕組みで習慣を変えて、大きく人生を変えましょう。
ポジティブに断ちたいことを断ちましょうっていうことで「ポジ断」応援しています。
習慣化オタク
断酒応援
腸活パズル
クラハ腸活部
のぶらー(よしとみ信長さんファン)
Dラボ会員
エニアグラム3w4
Invited by: いのぱん 腸活薬剤師
Last 10 Records
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| Day | Followers | Gain | % Gain |
|---|---|---|---|
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| November 13, 2022 | 361 | +2 | +0.6% |
| September 01, 2022 | 359 | -1 | -0.3% |
| June 19, 2022 | 360 | +1 | +0.3% |
| May 13, 2022 | 359 | +4 | +1.2% |
| April 05, 2022 | 355 | +9 | +2.7% |
| February 06, 2022 | 346 | +9 | +2.7% |
| December 30, 2021 | 337 | +4 | +1.3% |
| November 22, 2021 | 333 | +17 | +5.4% |
| October 14, 2021 | 316 | +15 | +5.0% |
