Yan Liu on Clubhouse
Bio
💪💪StopAsianHate！
💡Digital Lead @ MBB Strategy Consulting
🦄️ Product Lead📍Silicon Valley Unicorn(pre)
💪 Entrepreneur 🎓 Harvard alumni
🌍 World traveller 30+ countries
👩🏻 Influencer @RED: Dreamer妍妍🌟
🎙️CH host: Career growth/Leadership/Tech/Product/Women power/Impact/Relationship
✨2.08 Forward! | 职场女性领导力
✨2.12 Forward! | 职场妈妈和备孕
✨2.13 Forward! | 独角兽和大厂选择
✨2.20 Forward! | 中外职场文化差异
✨2.21 Forward! | 职场社恐，如何结交贵人？
✨2.25 Forward! | 影响你的书和Podcast
✨3.4 Forward! | 亚裔在职场的困境与突破
✨3.11 Forward! | 职场Manage Up/Peer/Down
✨3.25 Forward! | Embrace Asian Identity
✨4.1 Forward! | Self-love & Self-care
✨4.8 Forward! | 时间精力管理/高效工作
✨4.15 Forward! | 北美领导力chat
✨4.29 Forward! | 职场人生规划选择
✨5.6 Forward! | 管理者talk:下属/信任/带团队
✨5.13 Forward! | 如何治愈焦虑？
✨5.20 Forward! | 职场进阶牛人分享
✨5.27 Forward! | 产品/市场/品牌打法
✨6.3 Forward! | 北美管理者chat
✨6.10 Forward! | 那些难忘的瞬间
✨6.17 Forward! | 对话Model Breaker作者
More English rooms on the way！
Time: Thursday 5pm PST 8pm EST
🏠 Forward! Club for everyone
VX：dreameryanyan 注明CH+介绍哦
Self-love & Self-care
* meditation，焦虑是因为我们的mind controls heart，不要担忧无法控制的事情，21 days meditation，走在路上脑袋放空也是一种冥想
* 听podcast，当作背景音opera-supersoul，
* 要做减法，不要adding too much，block time everyday做自己喜欢的事
* 做一些引发相反的情绪，比如看看搞笑视频，尝试新的五官刺激，新的体验来使自己放松
* 控制自己的信息源
* 书单：In the mean time，the power of now，sth more，Maybe you should talk to someone, Being Mortal
* 允许自己废废的，不用非看有用的
* Hiking, 拥抱大自然，琐碎不算什么
* 和老年人多交流，领悟智慧
* Social Media，放的远一点，增加friction，把内容和人分开，同一句话从不同的人口中说出是不一样的，你有自己独特的地方。
* 出出汗，读读书，光着脚跑一跑，照顾好自己
* 和老朋友connect，快乐老时光
*4+2+7呼吸法，emotional freedom techniques，morning yoga
* 找到community一起喝喝酒聊天
* 无线游戏：你是为了一个非功利的目标去把一件事做到极致，做点和日常目标没什么机密关系的事
* 意识到自己不present的时候就是present了，control your mind，把你的mind当作小孩子，抽离开成为他的大人，在soul的层面我们是平等的，soul告诉记得mind别着急，不要那么累，是soul想要生活的方式么？
* change mindset，这就是上天给我的考验，告诉你怎么打好手中的
* 旅游的长尾效应
* 以积攒快乐指数为目标
Invited by: Taiyi Sun
Last 10 Records
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| Day | Followers | Gain | % Gain |
|---|---|---|---|
| January 05, 2024 | 4,846 | -1 | -0.1% |
| December 20, 2023 | 4,847 | +2 | +0.1% |
| December 05, 2023 | 4,845 | +3 | +0.1% |
| November 21, 2023 | 4,842 | +42 | +0.9% |
| September 22, 2021 | 4,800 | -17 | -0.4% |
| August 23, 2021 | 4,817 | +25 | +0.6% |
| June 18, 2021 | 4,792 | -1 | -0.1% |
| June 05, 2021 | 4,793 | -2 | -0.1% |
| May 29, 2021 | 4,795 | -23 | -0.5% |
| May 20, 2021 | 4,818 | +14 | +0.3% |
