メリハリBody ♪ フィットネス倶楽部 on Clubhouse
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Members
Updated: Mar 16, 2024
Description
♫ JASRAC 許諾番号 J211230562
アップ 8:55am
開始 9:00am
終了 9::30am
🍀ココロとカラダ健康に🍀ちょうどいい加減エクササイズDE10分トレーニング 回数より質❗️ひとりじゃ続かない！みんなでやるから楽しく続く 🔰初心者向け スロー筋トレ（アフターバーン効果大）&脳トレ（有酸素運動）一生動ける身体作りと基礎代謝を上げるため❣️ 体を引き締める為にはやっぱり筋トレ！ダイエットをするためには遅筋を鍛えること！シュッと引き締まったBODYをつくるのにかかせない筋肉です。 遅筋を鍛えて理想的な美BODYを手にいれましょう！スクワット・腹筋・体幹などを鍛えます。効果のある筋トレをカラダと相談しながら行いますよぉ〜💕
Last 30 Records
| Day | Members | Gain | % Gain |
|---|---|---|---|
| March 16, 2024 | 59 | 0 | 0.0% |
| January 26, 2024 | 59 | +2 | +3.6% |
| December 13, 2023 | 57 | 0 | 0.0% |
| November 03, 2023 | 57 | 0 | 0.0% |
| October 04, 2023 | 57 | 0 | 0.0% |
| September 04, 2023 | 57 | -1 | -1.8% |
| August 07, 2023 | 58 | 0 | 0.0% |
| July 06, 2023 | 58 | -4 | -6.5% |
| March 14, 2023 | 62 | -4 | -6.1% |
| November 17, 2022 | 66 | +1 | +1.6% |
| October 16, 2022 | 65 | +1 | +1.6% |
| September 30, 2022 | 64 | +1 | +1.6% |
| July 31, 2022 | 63 | +1 | +1.7% |
| June 15, 2022 | 62 | +1 | +1.7% |
| June 09, 2022 | 61 | +1 | +1.7% |
| April 22, 2022 | 60 | +1 | +1.7% |
| April 08, 2022 | 59 | +1 | +1.8% |
| March 26, 2022 | 58 | +2 | +3.6% |
| March 10, 2022 | 56 | +15 | +36.6% |
| November 21, 2021 | 41 | +27 | +192.9% |
| August 26, 2021 | 14 | +4 | +40.0% |
