【子ども×スポーツリズムトレーニング】 on Clubhouse

Description

⭐️スポーツリズムトレーニングって⁉️⭐️

「リズムを変える。すべてを変える」

　　〜【運動＝形✖️リズム】〜

リズムトレーニングって何だ❓
音楽(ビート)に合わせて様々なジャンプや
ステップをする新しいトレーニングです。
日本人は伝統文化の流れで４ビートの
リズムの中で過ごしています。
そのため、ラテン音楽やサンバのような
「8ビート・16ビート・不規則なリズム変化」への対応は多くの日本人が苦手としています。

リズムトレーニングは、脳内リズムの細かくすることで身体の動きの精密かつ滑らかにするトレーニングです。

リズムトレーニングってどんな効果があるの❓

「リズム感」はスポーツだけではなく「音楽・語学・会話や身のこなし」など
多くの様々な事に影響を与えます。
リズムトレーニングは最適な脳内環境を
整えトレーニングを行う事が
「認知・理解・出力プロセス」を強化します。

⭐️明るいアップテンポの音楽を多く使う
　→音楽のビートが脳の運動野を刺激❗️
⭐️デュアルタスクをこなす
　→脳の活動が高まり、脳の機能の向上
⭐️リズム感が良くなる❗️
　→すべてのスポーツにおいてとって大切
⭐️リズムに合わせてSSC
SSC→ストレッチショートニングサイクル
　　　を引き出す。

＊SSCとは、強くかつ速く引き長されて
筋(腱)が、その弾性エネルギーと筋紡錘の
伸張反射により、直後に強くかつ速く短縮される機能

効率よく身体操作が出来るようになる
　　　　　　　⬇️
運動能力が向上❗️＝各競技においての
パフォーマンスアップ❗️
🟠怪我を予防する❗️
(日本臨床整形外科学会推奨トレーニング)

スポーツリズムトレーニングを通じて、　沢山の笑顔の輪を広げたいです。
スポーツの楽しさ、面白さ、
醍醐味を全力で伝えたいそんな思いを詰め込んで作ったクラブです。
クラブのキーワードは、運動・体育・保育・幼児教育・パパ・ママなど。
スポーツリズムトレーニングの魅力や今後の可能性、活用の仕方などを子どもに関わるすべての人と共有したく思っています‼️