食と体を動かすことで、心身がどう健康になっていくのかに興味津々💓の毎日です🍀 🌻発酵食や薬膳の資格を取り、更に深く知りたくて勉強中です😀 発酵ジュースや麹を使って、お味噌や醤などの発酵食品を作り、料理を楽しんでいます✨ 🌻ヨガ🧘♀️は体だけでなく、声や話し方をも変化させると感じ、日々研究しています🌻