Yasuko Konno on Clubhouse

Bio

半年で3LからMサイズに！別人と言われた私がやって来た【エイトケア】と食事の仕方を伝えています🌈🌈🌈🌈🌈

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「自分のカラダは好きですか？」
「自分のことは好きですか？」
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この瞬間にもこれから先のあなたのカラダは作られています。5年後10年後どんなカラダになりたいですか？
病院通の薬が多い余生を過ごしたいですか？

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これから先の自分のカラダを見直したい人募集中❣️💥💥💥


🌸【エイトケア】🌸🌸🌸🌸
8つのポーズを8回ずつ繰り返す簡単カラダセルフケアメソッドです。
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

あっという間に肩関節、股関節が緩みます。継続すれば、年齢に関係なく柔軟性が上がります。
現在56歳の私は、40代の頃より怪我をしなくなり、柔軟性UP❣️ 出来なかったヨガのポーズも知らないうちに出来るようなりました！

おまけに体重はいつ通過したか覚えていない頃の数字になりました‼️ 💕


自分のカラダと「ていねいに」向き合い、付き合うと『食』の大切さにも気付きます。

　〜❤️ココロ❤️と
　　　🕺カラダ🕺は
　　　　　繋がっている〜

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
カラダが緩めば、ココロも緩んで、思考まで変わります。
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❎「歳だから…」と言うのはやめましょう！
❎「私なんか…」と言うのは
やめましょう！

カラダは正直です。色々なサインを出して教えてくれます。カラダの声を「ていねいに」聴いてカラダに必要な栄養を取り込めるようになると適正体重に戻ります。

食は、「人を良くする」と書きます。カラダを整えるためには何を食べるか？どのように食べるか？が大事です。

人には、飢餓に対応出来るDNAが組み込まれていますが、飽食に対応する遺伝子が無いそうです。なので、飽食の現代【食べ過ぎ】ということが問題視されているのです。

人間には、時に食べない時間も大切だと言うことを知りました。

📌オートファジー
📌インターミッテントファスティング(週2回だけするファスティング)

〈資格〉
🌺エイトケア認定講師
🌺ジョイントケアトレーナー

〈習い事〉
STEP／パセージ／ELM
(アドラー心理学ベースの学び)

〈プライバシー〉
🏠埼玉生まれ、埼玉育ち
千葉在住
🩸O型
⭐️山羊座
数秘518
動物占い 動き回るトラ🐯