MIGUEL FERREIRA on Clubhouse
Updated: Aug 4, 2023
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Feb 28, 2021
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@roadto7
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日本酒/焼酎大好き！
唎酒士/焼酎唎酒士
でも最近イエガーしか飲んでない！
パリピじゃないよ？お湯割りだよ？
腸活/筋トレ/ストレッチが日課
プロテインと納豆が主食です
☀️朝活☀️
毎朝4時起床
英単語をBGMにしながら
コーヒーでミヤリサン酸、マルチビタミン&ミネラル、ミズーラビスケット2枚を胃に流し込んでシャワーへ
生姜湯で体を温め、
洗濯をまわしながら30分ストレッチ
干した後は腕立て、腹筋ローラー、スクワット
いい感じに汗をかいて、ミロ＋プロテイン飲んだら
身だしなみを整える
読書しつつ、もう一度コーヒーを味わって
6時半〜７時半には出勤
合間合間にクラハやってます
😂朝から飲み食いしすぎﾜﾛﾀ😂
社労士/英検 勉強中
今までの自分の人生についたレッテルは
外すことは出来なくて
大きな大きな軛になって
自分を雁字搦めにしているわけで
TwitterもInstagramもつけられない
特定されて何も話せなくなる
何者かで有りすぎる自分が
何者でもなくなるには
何者でもなくなる自分が
何者かで有るためには
立ち止まらずに進むしか
道が無いと分かっているから
Invited by: Jumpei Yamakawa
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| August 16, 2022 | 197 | -1 | -0.6% |
| June 03, 2022 | 198 | -1 | -0.6% |
| April 26, 2022 | 199 | -1 | -0.5% |
| January 20, 2022 | 200 | -2 | -1.0% |
| November 05, 2021 | 202 | -3 | -1.5% |
| September 29, 2021 | 205 | -4 | -2.0% |
| August 07, 2021 | 209 | -2 | -1.0% |
