みなみ on Clubhouse

Bio

\ ママのボディメイクを応援📣 /
産後ママが可愛くやせる♡
オンラインダイエット講座 主宰/ヨガ講師
▷醸しにすと(発酵食スペシャリスト)

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一人目を低体重で出産

慣れない・小さく生まれた子どもを相手に、
気を張った子育てをしていて
夜も寝られず産後うつ状態に。


産後１年近く経つ頃に
「子どもと出かけるキッカケになれば」

と、子連れで通える産後ヨガに参加

体も心も、ガチガチに力が入っていたことに初めて気がつく。


産後なかなか戻らない体型が気になっていたこともあり、産後ダイエット目的でヨガスクールに通う。

そこで体を丁寧に扱うことは普段の食生活を大切にすることだと思い、
子どもの食事・体作りに発酵食を学ぶ。


子どもと毎年お味噌を作ったり(9年目)
毎日のご飯に麹を使った
発酵調味料を取り入れています♪



大阪生まれ
転勤族生活を満喫中✨

大阪▷兵庫▷東京(葛飾)▷愛知(名古屋) 在住


２児の母(９歳息子・２歳娘)

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産後ママが可愛く痩せる♡
\３ヵ月オンラインダイエット講座 /


何かと自分のことを後回しにしがちな
産後ママ🤱🏻

・体型が戻らない
・疲れやすい
・お菓子がやめられない
・何から始めたら良いのか分からない


食事制限なし！
激しい運動なし！


食事と姿勢を整えて

\ 自分のことを丁寧に扱う /
ボディメイクを伝えています✨

制約の多いストレスフルなダイエットや
リバウンドから卒業！

自分の機嫌は自分でとる、
毎日をご機嫌にすごす女性に💕



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有益な情報をお届けしています


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朝ヨガで、
一日をご機嫌で過ごせる体に＾＾


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