めぐり 仲川 on Clubhouse

Bio

ウェルネスな女🧘‍♀️食×瞑想×フットパスで地域が活き活きする可能性を探る🔎🏞✨
傾聴・共感・アサーティブを大事にお話を聴きます☺️👂🏻

3月1日より、夜20～22時の間で「1日の終わりの慈悲の瞑想」を30分程度行っています☺️🌌
瞑想後はリスナーさんが感想や質疑応答を話せる時間もあります🗣✨

滋賀で地域おこし協力隊として「ウェルネス」を基本に、

・フツーの地域でのフットパスや、
・自然や歴史的建造物の中でヨガやリンパケアや瞑想をする

活動を4月から本格化予定。

また、スパイシーチャイ☕や梅醤番茶🍵などの｢ウェルネス・ドリンク｣も作ります。
今は「飲むだけで身も心もスーッとホカホカする、エネルギッシュなチャイづくり」を極めています☕️🌿

そしてウィズコロナの中でも、
「地に足をつけて、友達や家族との時間を大切にする」
ための瞑想を、エビデンスを大事に研究・実践しています🌱🔆マインドフルネス瞑想が中心です。
ヨガ瞑想はこれから勉強したい。｢マナナ瞑想｣が気になってる🧘‍♀️👀

人生初の田舎暮らしに感謝して、このまま定住することが目標🏡🏞

趣味：
マインドフルネス瞑想（特に慈悲の瞑想、歩行瞑想）／パレオダイエット（2020年に4ヶ月で体脂肪率27%→20%に成功）／愛猫「てぃが殿」をモフモフ／写真（特に風景写真や自然物、チームメイトが活躍する姿）／読書（1日30分～）／TEDスピーチのシャドーイング／ダンス、鼻歌作曲、カホン

特技：
傾聴と共感／目の前の人の「良いところ探し」／注意集中力のコントロール／｢あなたの良いところ」を伝えるライティング／チーム内でのほんわか根回し／ウェルネスドリンクづくり（スパイシーチャイ☕梅醤番茶🍵など）／1日18,000歩ウォーキング／即興コーラス（特に下ハモが得意）

実はDラボ会員（2020年1月～）HSP気味で超ハイパーフォーカス。笑
約20年間のいじめられっ子人生＆両親ともいわゆる毒親という状況から、心理学と勇気を持って終止符を打ったという裏歴史アリ。（裏歴史？笑）
そんな私の人生の価値観は｢友達｣と｢個性の尊重｣🌱

Twitterでは、メンタルに関することも絡めて｢ウェルネス｣をお話してるので、もし良かったらフォローしてください🕊✨
イベントの案内なども、Twitterで行っていこうと思います🙋🏻‍♀️🏞