Rafa Hervás on Clubhouse

Bio

MÉDICO DE FAMILIA
Experto en Prescripción de Actividad Física para la Salud.
Entrenador de running
Co-creador de Corriendo desde Zero

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#entrenamiento de #running
Experto en #hábitos de #salud

💪 Desde 2001 ayudando a hombres y mujeres a empezar en el #running, a mejorar sus marcas y además apoyando a personas que quieren mejorar su calidad de vida a través del #ejercicio, la #alimentación y el #descanso
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Esto se traduce en mejora a nivel de
#energía #productividad #rendimiento #bienestar #salud

Mis mantras👇👇👇

👉El movimiento como eje de nuestras vidas.
👉Estamos diseñados para movernos
👉Si no nos movemos, enfermamos

👌 Dar a cada persona lo que merece y necesita para mejorar su bienestar desde una perspectiva holística e integrativa

#Movimiento
#Entrenamiento
#Alimentación
#Ayuno intermitente
#Comida real
#Suplementos contrastados
#Descanso
#Contacto y cuidado de la naturaleza
#Equilibrio

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Médico de formación y de corazón.
Especialista en medicina Familiar y Comunitaria desde una perspectiva global e integrativa.
😉 Casi más entrenador que médico

👫Con mi pareja, Lurdes @enfermerarunner prescribimos ejercicio físico sea cual sea tu situación vital y de salud y te ayudamos a conseguir tus objetivos

🏃Finisher de 27 maratones y 4 en New York

Mi web. Corriendodesdezero.com

💚Embajador en España de #immunotec
IMMUNOCAL:
Suplemento natural canadiense. Aislado de suero de leche con cisteína bioactiva precursora del #glutation intracelular.

El antioxidante maestro que optimiza tu salud para ser más sano, fuerte e inteligente 👌👌