山下あきこwell-beingプロデューサー on Clubhouse

Bio

🍎病気を治すより健康で幸せな人を増やす📔著書「こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れる」「やせる呼吸」🩺脳神経内科医が教える講座「マインドフル・ライフコーチ」受講者募集中❣️
MBSR マインドフルネスストレス低減法
https://mindful-health.co.jp/mbsr/

☀️毎朝6:30から10分間呼吸瞑想@zoom☀️
Facebook公開グループ「毎朝の瞑想会(10分)」グループメンバー募集中♪

株式会社マインドフルヘルス代表
🐼山下あきこのSTORY 🐼
　私が生涯かけて成し遂げたいことは、人が自分らしく生涯をまっとうできる社会を作ることです。
　私自身、20代から30代にかけて、働きすぎ、食べすぎ、飲み過ぎの生活を送って体と心はボロボロになり、うつも経験しました🥲
　そんな私がマインドフルネスに出会いました。マインドフルネスとは、今ここにある自分を大切にする事🥰
　マインドフルネスを知って、私の人生は激変しました🌟体重は減り、気持ちは穏やかで、体の不調も減りました🍀
　今は病院の勤務医を辞めて株式会社を作り、心と体を健康にする多面アプローチを、講演や企業研修で伝える事を仕事にしています！
　多面アプローチの重要な要素は、マインドフルネス、well-being 、栄養、運動、睡眠、脱依存、習慣化✨
これらを学び、人に伝えるマインドフル・ライフコーチの資格取得者募集中💕

　マインドフルネスと、医学と、行動科学を組み合わせると、がまんや修行のような辛さは全く不要で、ダイエットや禁酒や禁煙が可能になります‼️

　健診結果もみるみる正常になって、見た目も若々しく✨

体が元気になる🍀だけでなく、心が安定して幸せ感が増します💕
　ぜひみなさんに、はつらつとした明るい人生を手に入れてもらいたいと心から願っています🥰そして、周りに伝えて健康長寿社会を一緒に目指しましょう！

　🥗健康習慣を作るお手伝いします🥗

🔸内科医・健康セミナー講師
🔸小学生2人のママ
🔸 株式会社マインドフルヘルス代表取締役
🔸ミセスアース福岡2020ファイナリスト
🔸内科学会認定医
🔸日本神経内科学会認定専門医
🔸日本抗加齢学会専門医
🔸日本人間ドック学会専門医　指導医
🔸TV、ラジオ、雑誌出演多数
🔶若尾裕之未来交流会メンバー

TV：世界一受けたい授業、シリタカ、ZIPなど
♦️雑誌：日経ヘルス、anan、女性セブン、女性自身、からだにいいこと、サンキュ！など
♦️研修講演：docomo CS九州、日清食品、福岡県庁、福岡市保健福祉局、九州電力、JR九州サービスサポート、セキスイハイム九州、佐賀県立男女共同参画センター、国立栄養・研究所、九州生産性本部等多数
♦️YouTubeマインドフル睡眠チャンネル出演中❣️

企業研修、セミナー、講演のお問い合わせ受付中♪