だいたい毎日の夜の9時半らか10時までの30分クールダウンの瞑想ガイドをしています。
せいじは10年以上リラクセーションの仕方を伝えてきました。
今、MBSR(マインドフルネスストレス低減法)のガイドを勉強しています。
そんなせいじが、友人たちと行う瞑想会です。
まだ友達でない人もここにくれば友達。
気軽に参加してください。
聞いているだけで大事: 話さなくても大丈夫。静かに今何を感じているかを大切に。
頑張らない: ちゃんとしなくていい。今の自分の感じ方を大切にする。
たいせつなことを大切にする。: あなたにとってたいせつなことをしてください。
Day | Members | Gain | % Gain |
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July 07, 2024 | 24 | 0 | 0.0% |
March 26, 2024 | 24 | -1 | -4.0% |
October 11, 2023 | 25 | +2 | +8.7% |
September 11, 2023 | 23 | 0 | 0.0% |
August 13, 2023 | 23 | 0 | 0.0% |
July 11, 2023 | 23 | 0 | 0.0% |