おしゃべりウォーキングde体脂肪燃焼 on Clubhouse
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Updated: Jul 2, 2024
Description
ウォーキングは脳に非常に良いことが様々な研究から実証されています。脳に良いと言う事は健康に良いと言うことです。ウォーキングをすることによって睡眠の質が格段に良くなります。睡眠の質が良くなると余計な食欲を抑えることができます。ダイエットにつながるのです。またおしゃべりをしながらウォーキングをすると心拍数が上がります。心拍数が100から120の有酸素運動することが体脂肪燃焼に非常に効果があると言うことも実証されています。と言う事からおしゃべりしながらウォーキングをすると脳にも睡眠にもダイエットにも効果があると言うことなので素敵なのですね〜(楠田恵理子です)
Last 30 Records
| Day | Members | Gain | % Gain |
|---|---|---|---|
| July 02, 2024 | 8 | 0 | 0.0% |
| March 24, 2024 | 8 | 0 | 0.0% |
| February 02, 2024 | 8 | 0 | 0.0% |
| December 20, 2023 | 8 | 0 | 0.0% |
| November 08, 2023 | 8 | 0 | 0.0% |
| October 09, 2023 | 8 | 0 | 0.0% |
| September 09, 2023 | 8 | 0 | 0.0% |
| August 11, 2023 | 8 | 0 | 0.0% |
| July 10, 2023 | 8 | 0 | 0.0% |
