yoko okada on Clubhouse

Bio

🇯🇵岡田陽子（Yoko Okada）　家族の元気な身体と心を育む　フィットネストレーナー

❤️ピラティス呼吸法マスターでできること❤️
☆たった30分でウエスト−3cm
☆呼吸から姿勢を整えるだけで身体が変わる💪
☆体が整えば心も整う✨✨

https://www.facebook.com/youko.okada.756

 プライベートスタジオ&サロンhalu halu主宰

20歳から25年間インストラクター、トレーナーとして活動
年間1000人以上クラスで指導

20代インストラクターとして活動する中、運動のやりすぎによるさまざまな体の不調が起こっていた時、第一子妊娠で仕事が強制スットプ‼︎
妊娠中、産後、育児する中で産後うつに近い精神状態に、自分にとって体を動かす事が精神の安定につながっていると実感。

そのため産後５ヶ月で早々に週一回からレッスン復帰！同時に産後のママが赤ちゃんと一緒に運動できるクラスを独学で開始。
3年後第二子妊娠、出産後まだ0歳の頃、OKJエアロビックファミリー（一般社団法人２２世紀親子からだ育て塾）の門をたたき
妊娠中、産後ママのケアと赤ちゃんの発育発達について学ぶ。

「産後ママの心と身体のケアをする」これは自身の経験を活かし、運動をすることでママにも赤ちゃんにも良い影響があること。

『愛情のポット』
ママはポット、子どもはコップ　ママは子どもに愛情を注ぐ
ポットの愛情が無くならないように、家族のサポートと専門家のケアでママに愛情を注ぐ

私はママのポットに愛情を注げる、そんな指導者専門家でありたい
そしてママから子ども達にたくさんの愛情が注がれるようにと今日まで活動中

学びを深める中で病気を未然に防ぐ予防医学に出会い、
病院のお世話になる前、未病のうちにできる家庭でのケア、予防習慣アドバイスをはじめる

さらに、子ども達の成長と共に変化するまた違った悩みにぶつかった時、バースデーサイエンス（統計分類学）に出会い
親子であっても違う個性を認め合うことで、ママは自分らしく、子ども達も自分らしく生きる！そんなサポート中


運動も予防医学もバースデーサイエンスも、自分自身が子育てする中で選択肢を増やすもの
「人生は選択の連続」毎日大なり小なり選択してきた結果が今の自分

子どもの選択はママがする事が多い中、大切なひとを大切にできる選択ができることが大事を念頭に
ママ達が選択肢を増やす学びができるコミニティを作るという想いで活動中！


10年後の自分がどうなのか？理想の自分でいられているのか？決めるのは「今」の選択！

自分らしく生きる事の大前提は『健康』一番若い今日にそれを見直してみましょう！
 

【保有資格】
2002年取得　MIZUNOアクアフィットネスインストラクター
2004年取得　MIZUNOアクアゴールデンウェーブインストラクター
2007年取得　ポールスターピラティス　マットインストラクター
2010年取得　22世紀親子からだ育て塾マスターインストラクター
2010年取得　ftp産前産後ピラティスインストラクター
2011年取得　adidas functional trainingトレーナー
2012年取得　美芽育体操インストラクター
2013年取得　フットケアセラピスト・からだ検定3級
2020年取得　予防習慣アドバイザー
2022年取得　キレイデザイン学マスターインストラクター・日本エアロビック連盟スローエアロビクス指導員
　　　　　　　
 

【運動指導歴】
1994年　水泳指導員
1999年　スポーツジムトレーナー マシン指導，ストレッチ，バランスボールなど
2001年　ボディパンプインストラクター他
2002年　アクアビクス指導開始　膝腰機能改善スクール(水中)
2003年　エアロビクス指導開始　ステップ，青竹ビクスなど
2007年　ピラティススクール　パーソナルレッスン開始
2010年　親子体操，キッズジュニアビート体操指導開始
2012年　子育て支援センターママ向け講座講師　保育園つどいの広場担当　
2014年　プライベートスタジオ&サロンhalu-halu立ち上げ
2015年　産婦人科院内スタジオ　産前産後ケアセラピスト



健康／予防医学／予防習慣／パーソナルトレーナー／ピラティス／マタニティ／産後／ダイエット／オーラルケア／家族好き／キャンプ

🎵お気軽にフォローしてください^_^

インスタでも繋がりましょう♡