Johanna Östberg on Clubhouse

Bio

Barn- och tonårsyogalärare

• Driver företaget Bright Side of Life
• Håller barnyogakurser för 4-11 åringar i Uppsala
• Leder ungdomsyoga för 10-15 åringar på Uppsala Yogaskola
🧘🏻‍♀️🙏🏻🧘🏻‍♀️🙏🏻

Kolla in min webbsida: brightsideoflife.se

Min önskan är att barn och tonåringar ska få prova på yoga innan de blivit vuxna. För det är så mycket lättare att sätta goda vanor när man är ung och hjärnan fortfarande utvecklas. Det är den tiden i livet som vi kan påverka våra hjärnor mest. De spår och kopplingar som byggs i hjärnan under uppväxten kommer följa med oss in i vuxenlivet.

Så vad jag vill med barnyoga och tonårsyoga är att barnen ska få veta att det finns verktyg för att hantera stress, sätta goda vanor och få höra att de duger precis som de är!

För det är min övertygelse att om vi stärker barnen när de fortfarande är barn så kommer vi ha färre vuxna att "laga" när barnen vuxit upp. Men framförallt tror jag att barnen skulle växa upp som mer harmoniska personer om de tidigt lärt sig att känna sina egna behov, sin egen kropp och sina egna gränser.