プロテインする?
BP130
DL190
SQ145
168cm
78キロ
筋トレ歴3年ちょい
月 背中
火 休
水 肩
木 腕
筋 脚
土 休
日 胸
って感じのルーティン組んでおります。
今の目標はノーパンプで腕周り40センチ越えです。
まだまだ未熟ですが、
不定期でゆるくルームします。
どんな些細な質問とかでも答えますので気軽に来てください。結構内輪ネタ多い時もありますが、筋トレのことダイエットのことは真面目にお答えします。筋トレ、食事、ダイエット、サプリ、競技、大体結構知ってます。
フィジークの大会でたこともありますが、大した成績残せてません笑
けど、筋トレ大好きです。
札幌市の不動産屋です。
売買仲介をメインにやっております。
前職は飲食関係で、シンガポールとインドネシアのジャカルタにも住んでました。(計3年弱)
札幌→シンガポール→インドネシア→東京→札幌(現在)
英語は話せますが、発音クソです。
ただ、海外かぶれの人ではないですのでご安心ください。
Ah yeah !!
Invited by: kana sonobe
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Day | Followers | Gain | % Gain |
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April 29, 2024 | 35 | 0 | 0.0% |
June 27, 2023 | 35 | 0 | 0.0% |
May 31, 2022 | 35 | -1 | -2.8% |