AYAKO SOGA on Clubhouse
Updated: Mar 29, 2024
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Jan 29, 2021
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@tukitate
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Bio
16キロ痩せたネイルスクール講師/ネイリスト/ ダイエットアドバイザー
家族でオランダ🇳🇱に移住経験あり(ほんの少し)
9ヶ月で-16キロ 自分の経験を元にリバウンドをしないための食べて痩せるお食事を伝える
普段はネイリストの卵たちを教えながら
ダイエットのグループ指導をしています。
3ヶ月でグループ合計-105キロ！
1人平均-5㌔減！
短期間での大幅減量は狙いません
確実に健康に減らしていきます
食事を変えると身体が変わる
痩せると人生が変わる
太っている自分がキライなら自分で
自分を好きになろう！
ネイルで指先から
食事で身体の中までキレイに！
アラフィフ/男子2人ママ
特技は食べることと作ること
目標はよく生きる
グレイヘア移行中
ネイリスト/ハレアネイルスクール講師/ココイストマスターエデュケーター/マニキュレーションインストラクター/グロウンケアスーパーバイザー
ダイエットカウンセリング
💅nail
🍴cooking
🧘🏻exercise/diet
日々の呟きはこちら 日々のご飯は
⬇︎ ⬇︎
Invited by: Riko Hirasawa
Last 10 Records
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| Day | Followers | Gain | % Gain |
|---|---|---|---|
| March 29, 2024 | 313 | -1 | -0.4% |
| June 21, 2023 | 314 | -2 | -0.7% |
| October 04, 2022 | 316 | +1 | +0.4% |
| May 30, 2022 | 315 | -2 | -0.7% |
| April 23, 2022 | 317 | -1 | -0.4% |
| March 15, 2022 | 318 | +2 | +0.7% |
| January 17, 2022 | 316 | +4 | +1.3% |
| December 10, 2021 | 312 | +1 | +0.4% |
| November 01, 2021 | 311 | +4 | +1.4% |
| September 25, 2021 | 307 | -1 | -0.4% |
