Tomáš Rygl on Clubhouse

Bio

Moje aktivity 🤩 folow me ❤️
8/3 13:00 Myšlenka, která ovlivnila můj život
9/3 18:00 Jak zklidnit hlavu (webinář na tomasrygl.cz)

On-line kurz tvorba osobní vize (k dispozici na www.tomasrygl.cz)

— — —

LIFEHACKY & inspirativní myšlenky. Jde o sdílení jednoduchých tipů pro každý den, které nám dokáží zlepšit náladu, spokojenost ale i život. Vychází z vědeckých poznatků, od odborníků a osobních zkušeností.

Na co se můžete těšit⁉️
1️⃣ Mindfulness (dechové techniky, všímavost, stres, meditace …)
2️⃣ Pohyb a spánek (jak dostat víc energie a lépe spát / hýbat se)
3️⃣ Životospráva (tipy, jak se cítit lépe a zdravěji)
4️⃣ Vztahy se sebou i s ostatními (vděčnost, laskavost, sebeláska)
5️⃣ Produktivita (práce s časem, plánování, osobní vize, priority …)
 
— — —

✅ Mám roční koučovací výcvik.
✅ Absolvoval jsem 3x 8 týdenní Mindfulness kurzy (MBSR a MBCT).
✅ Vše o čem mluvím mám od odborníků, z vědeckých studií a mám sám vyzkoušené praxí.

🎓 Učím na Univerzitě Tomáše Bati ve Zlíně - Ústav marketingových komunikací.
🗣 Pořádám kurzy a veřejné přednášky.
🚵‍♂️ Baví mě jezdit na kole a pěstovat levandule.

— — —

www.TomasRygl.cz
YouTube: Tomáš Rygl