石井貞子 Teiisshy on Clubhouse
Updated: Dec 26, 2023
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Mar 4, 2021
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@teikoishii
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Bio
🌎孫が元気に〜福島を元気にしたい！ 世の中に役にたつカッコいいバーバになるぞ〜‼️
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福島県いわき市出身
さいたま市在住
3.11 14:46 東日本大震災
できることはあるか？
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健康第一、経済的にも
福島に恩返し‼️
『健康』でアドバイスできます!
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知識はちからになりますね💕🎶
🌹インターミテッドファスティング
〈オートファジー効果〉
☆欧米では治療に取り入れて結果だしてる❤️🩹
♡週2ファスティング2ヶ月で
体重➖5.5kg
腹囲➖6cm
太い脚のむくみもシュッと！
まだまだいける！
現在ゆるゆる 週1、16:8ダイエット継続中
♡筋力落とさず
新陳代謝、体脂肪率も
〜維持〜🎉
🌹健康に美しく、生活習慣見直し！
痩せるはおまけ
腸活、認知症予防に役に立つ💕
👍いま、ファスティング明けのオートミールにハマり中
美味しい食べ方教えて下さい🎉
🌸いくつになっても
生き生き元気に
世の中のお役に立ちたい人
ご連絡お待ち申し上げております🙏💕🎶
💟動物占い のうてんきな黒豹
💟数秘 2 1 9
💟星座 蟹座♋️
💟趣味 講談、コーラス🎶、カフェ巡り☕️、神社参拝⛩、野菜作り🥬
💟好きなもの 美味しい和食、自然、
💟特技 算盤4段
💟資格 健康管理士
Invited by: 武井康代
Last 10 Records
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| Day | Followers | Gain | % Gain |
|---|---|---|---|
| December 26, 2023 | 49 | 0 | 0.0% |
| November 17, 2022 | 49 | +1 | +2.1% |
| September 07, 2022 | 48 | +1 | +2.2% |
| February 08, 2022 | 47 | +1 | +2.2% |
| January 01, 2022 | 46 | +2 | +4.6% |
| November 24, 2021 | 44 | +1 | +2.4% |
| October 16, 2021 | 43 | +5 | +13.2% |
| September 09, 2021 | 38 | +6 | +18.8% |
