睡眠歯科医師 on Clubhouse

Bio

🦷睡眠歯科医師😴✖🍤🍔ギルトフリージャンクフードダイエッター🍰🍜
https://lit.link/guiltfreejunkfooddiet

🍤🍔🍰🍜は実はめっちゃ優良健康食⁉︎活用しきれていないアナタは実はめっちゃ損している⁉︎

①医療者（歯科医師） ②総合病院・一般歯科医院にて診察 ③睡眠専門の歯科医師 ④噛み合わせ専門の歯科医師 ⑤自らダイエット実践 ⑥現在ウエスト25inch BMI20＆体脂肪率10％を維持

科学する歯科医が、最先端科学で実践証明し続ける【頑張らない・我慢しない・運動しない】「３ナイ」ダイエット
ダイエットは常に進化しています
毎日ラーメン汁まで完食！ステーキ・ケーキ食べたって中性脂肪はいなくなる！
脂肪を減らしながら人生を謳歌する科学的ダイエットを伝えています

Dietには減量の意味だけでなく、「ヒトや動物が普段から習慣的に食べている食べ物」「日常的な食事・食べ物」の意味があります
やせる目的のためのダイエットではなく「睡眠・食事・活動」と言った日常生活のうち、より良い睡眠を得ることを主軸に栄養や活動を本来ある姿にすることで、体型も自然に理想の姿に戻っていくのです

睡眠・食事・活動これら全てに歯や口の機能が大きく関係しています

『一に睡眠、二に栄養、三、四がなくて五に運動』
　
😴日本睡眠学会
😴日本臨床睡眠医学会
😴World Sleep Society
😴日本睡眠歯科学会
病院内歯科にて睡眠(主としてOSAS)について医科歯科のみならず他職種連携

ウェラブルデバイスマニア？
・Fitbit charge5(活動量計)
・OURA ringG3(活動量計)
・Ring O2(血中酸素飽和度)
・FreeStyleLibre(間質液ｸﾞﾙｺｰｽ/ｹﾄﾝ)
・SomnoDent(睡眠用ﾏｳｽﾋﾟｰｽ)
・FiNC(ﾀﾞｲｴｯﾄ/ﾍﾙｽｹｱ ｱﾌﾟﾘ)
・いびきラボ(いびき計測ｱﾌﾟﾘ)