Satomi Murayama on Clubhouse

Bio

⭐️おうちごはんの魔法⭐️
🥦🥕麹の発酵調味料でリアル3分クッキング🥕🥦
🍅人生が劇的に変わるお料理教室🍅

忙しいからこそ、自宅で簡単に、最高に美味しいご飯作り✨
ダイエットもノーファンデのお肌も叶える、最高によくばりなレシピをお伝えしています

日本の素晴らしい発酵文化、麹を使った料理を世界へ🌏✨

外資系航空会社勤務
ファーストクラスのおもてなしお料理教室　　Kitchen Jade Garden横浜主宰

🫑なぜ時短料理が可能に？
→麹を使用した自家製発酵調味料が味の決め手となります。一般的な塩麹、醤油麹のその先のレシピをお伝えします。化学調味料なしの炒め物、煮物、スープ、ドレッシングを簡単に、最高に美味しく作ることが出来ます。

🫑なぜダイエットとノーファンデの透き通ったお肌が同時に叶うの？
→旬のお野菜にはダイエットと美肌を叶える栄養素が沢山含まれています。お野菜の選び方、それらの栄養素を余すことなくいただく簡単な調理法をお伝えしています。

🫑エイジレスで、いつまでも生き生きと輝く、更年期で悩まない女性を叶えるためには？
→酸化、炎症、糖化(AGE化)を起こさないお食事をとることです。毎日のお食事で整えることが出来ます。

食べることを我慢する毎日にさよならしましょう。口にするものを選ぶ正しい知識をつけるだけで、美味しく、楽しく、罪悪感なく沢山食べることができます❣️

⭐️沢山食べて、2ヶ月でマイナス3キロ
⭐️さらに人間ドックのLDLコレステロール値、中性脂肪を食事法により劇的に改善。医師に血液がきれいだと褒められるまでに
⭐️血液がきれいになることで、お肌の透明感が劇的にアップ✨
⭐️自家製発酵調味料で、腸が整い免疫力アップ

アルビオン化粧品　インナービューティー美肌セミナー登壇

ひねもすラボのニッチな発酵調味料を使用したレシピで、毎日の家庭料理を簡単にプロの味に

Magical food creater
ひねもす研究所 認定講師
上級麹士
インナービューティーダイエット協会 認定講師

純国産同時通訳者 TED Speaker 小熊弥生先生の速ペラEnglish&通訳講座受講中