みよ (安藤美予) on Clubhouse
Updated: May 13, 2024
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Feb 2, 2021
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@miyoando
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Bio
🍀「呼吸」と心地良い動きだけで
🍀1回30分ウエスト最大-4cm
🍀3ヶ月継続-7cm
#呼吸でくびれヨガ
オンラインレッスン開催中
グループ/パーソナル 30分でくびれる
👉こんな方にオススメ❗️
＊呼吸が浅い ＊口呼吸
＊鼻呼吸ができない／苦手
＊マスクが苦しい
＊息を吸っても肋骨が動かない
＊疲れやすい
＊トレーニングしてるのに結果がでない
＊くびれない
＊運動したいけど、長時間歩いたり走ったりが難しい
＊運動嫌いだけど必要だと感じる
👉どんなレッスン❓
🍀呼吸を深める30分
🍀肋骨、胸骨、胸椎が動く
🍀身体が軽くなり、心も整う
🍀くびれが出きます
🍀姿勢改善にも繋がります
オンラインzoom、LINEを利用します
グループ毎週火曜、第2.4金曜
各9:20〜9:50
パーソナルは日時調整致します
お問い合わせは
LINE公式 @543pilew
RYT200認定
呼吸と瞑想 修了
フィットネスインストラクター14年
❤️好きなこと❤️
🍀平日4:30〜モニルームinオンライン
→5:00〜のじまなみ先生の
お話し(のじ語録)で
毎日を気持ち良くスタート✨
🍀太陽礼拝
🍀呼吸のアレコレ
🍀小学生男女2人子育て中
🍀音楽
🍀散策(歩いたり、自転車乗ったり🎵)
Invited by: のじまなみ （のじまなみ）
Last 10 Records
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| Day | Followers | Gain | % Gain |
|---|---|---|---|
| May 13, 2024 | 300 | +4 | +1.4% |
| July 01, 2023 | 296 | -2 | -0.7% |
| June 01, 2022 | 298 | +1 | +0.4% |
| April 24, 2022 | 297 | -1 | -0.4% |
| March 17, 2022 | 298 | -2 | -0.7% |
| December 12, 2021 | 300 | +1 | +0.4% |
| November 03, 2021 | 299 | +2 | +0.7% |
| September 27, 2021 | 297 | +7 | +2.5% |
