miwako fujii on Clubhouse

Bio

【50歳から更に美しく】年齢を理由に諦めたくない女性の為のボディメイクサロン主宰(横浜)
❤️日本美膣協会　認定専任講師　(神奈川県担当)
===============================　　　　　　　　💪体幹トレーニングと❤️膣ケアで
あなたの人生変えていきます！
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〜体幹を鍛えることで得られるメリット〜

🔶美姿勢になる➡︎ 印象が明るく若々しく変わり、周りからの評価が変わる・洋服が素敵に着こなせる・内臓機能が上がる他数えきれないメリットが✨✨

🔶肩凝り・腰痛・膝痛などの痛みが改善

🔶下半身デブ・ポッコリお腹・背中のハミ肉など部分的なお悩み改善

🔶O脚・X脚・XO脚の改善　
(ウォーキングも指導)

🔶最後まで自分の足で歩ける身体を手に入れる

※ ウエイトを使わず【ピラティス】【自重筋トレ】で骨格ラインから整え、アラフィフ世代のデリケートな身体にも無理のないやり方で〝健康美〟を追求した身体作りのお手伝いをしています✨
❤️膣ケアをプラスして行う事で、更にアンチエイジング効果や女性性が上がり、自分を大切に前向きに生きられるよう導きます
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🔷🔷私はこんな人🔷🔷

🌼運動とは無縁の生活だった➡︎ 産後太りで10キロ増(60㎏)➡︎ ひどい腰痛・ギックリ腰を10年間繰り返す➡︎【ピラティス】で治った➡︎ 私も誰かの助けになりたい➡︎ 41歳で資格取得し教え始めて11年目

🌼親達3人の介護を楽しく実践中
昨年歩けなくなった87歳の義母が、1年間一緒にトレーニングを続ける事で歩けるようになった❗️
いくつになっても諦めずに運動すれば身体は変わると実感🔥
✨🎥インスタ投稿「87歳のプランク」で義母とのトレーニングの様子をアップしています

🌼既婚／息子1人(23歳)

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最後まで自分の足で歩ける人を増やたい！
そんな思いで今から出来る必要なことをインスタで発信しています🔰良かったら見てください🙇‍♂️

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