mika ando on Clubhouse

Bio

パーソナルトレーナー／著書6冊
東京→沖縄在住

🧘‍♀️トレーナー歴14年
東京でスタジオ運営5年
芸能人のお身体も沢山診ています☆

オンラインレッスン and 沖縄でレッスンやってます！

🙋‍♀️＜得意な内容＞
・女性向けのボディーメイク
◆バストアップ&ヒップアップ←特に！
・腰痛、骨盤の歪み、巻き型など
・痺れなど痛みの改善
・ダイバー向け体力作り　など

📚 ＜書籍＞
・モテしぐさ９９（角川）
・オトコのモテしぐさ９９（角川）
・（DVD付）踊って即痩せ！セクシーワークアウト（講談社）
・モテる女の２４時間（大和出版）
・あなたはもっと、可愛くなれる　
　秘めた魅力を引き出す　ハッピー・ライフ・レッスン（幻冬舎）
・結婚したいと言わせる　愛される女になる本。（イースト・プレス）
→2冊は海外出版も

📺＜番組出演＞
スッキリ!!／ノンストップ／ぐるぐるナインティナイン／５時に夢中！／大阪ほんわかテレビ／魔女たちの22時／今ちゃんの「実は・・・」 などなど
→その他、ラジオや雑誌など多数

▶️YouTube「アンドウミカ」で検索！

🌟＜歴史＞
元3DCG映像屋
デザイン屋
ダンサー／パフォーマー
ハワイに住む(1年)
世界一周バックパッカーの旅
芸能事務所ケイダッシュステージ所属(3年間)
自身のスタジオ運営(5年間)
沖縄へ移住

✈️🌏＜旅＞
20ヵ国60都市以上
🇺🇸🇬🇧🇫🇷🇳🇱🇭🇷🇸🇮🇷🇴🇹🇷🇯🇴🇪🇬🇹🇭🇭🇰🇦🇺🇳🇿🇨🇦
　
　
🐠スキューバダイビング／スキンダイビングやってます！

🌟143cm 1975生
コンプレックを強みに変えよう✨

🙋‍♀️再稼働予定中
・女性と子供向けの護身術
143cmの私でも出来ることは、非力の女性でも、子供でも出来ます☆
※協賛者求む！