MASA Ai on Clubhouse
Updated: Dec 12, 2023
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Feb 6, 2021
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@masa_ai
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3ヵ月で10kg落とすダイエット。
何歳からでもカラダは変えられる！
有酸素運動なし、筋トレやって、ちゃんと3食摂って、代謝を上げて、脂肪を減らす。
50歳を機にカラダ作り開始。3ヵ月で10kg落とし、1年経つ現在もキープ。
ただ痩せるのではなく、格好いいカラダをデザインする。
理想の体型、筋肉のココが好き、モチベーションの保ち方、トレーニング方法、ベンチプレス が好き、プロテインの味好み、などなど色々と持論をゆるく語りましょう。
極真空手
ウェイトトレーニング
英検1級
TOEIC930
TEFLE Level 5
システム監査技術者
LPIC Level 1
国内旅行業務取扱管理者
宅建士
Invited by: Mickey Izumickey
Last 10 Records
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| Day | Followers | Gain | % Gain |
|---|---|---|---|
| December 12, 2023 | 117 | 0 | 0.0% |
| November 11, 2022 | 117 | -1 | -0.9% |
| June 18, 2022 | 118 | -1 | -0.9% |
| May 12, 2022 | 119 | -1 | -0.9% |
| September 07, 2021 | 120 | -3 | -2.5% |
