Monique Siahaya on Clubhouse

Bio

Yoga die bij je past in 🇳🇱Nederland en België 🇧🇪

Kundalini yoga en meditatie 🧘🏻‍♀️🧘🏽🧘‍♂️
Yoga op de Stoel, voor mensen met fysieke en/of mentale condities🪑
Self-care yoga yoga voor mensen die behoefte hebben aan wat meer zelfzorg denk hier bijvoorbeeld aan Mantelzorgers maar ook mensen die werken in de zorg en hulpverleners

Trainingen voor Yoga Docenten🙆🏻‍♀️
1. Basis-training Kundalini Yoga op de Stoel
2. Training Self-care Yoga, een yoga programma voor ieder die langdurig teveel van zichzelf heeft gevraagd, en wat beter voor zichzelf wil gaan zorgen.

Er is een grote groep mensen die langdurig veel van zichzelf vraagt, denk hierbij ook aan mantelzorgers mensen die werken in de zorg en hulpverleners
Bewustwording, ademhaling, yoga, meditatie en leren ontspannen ondersteunen in het ontladen van intensieve indrukken. Dit geeft kracht en helderheid om nieuwe keuzes te maken. Goed voor jezelf zorgen is belangrijk om zo je werk op gezonde wijze te beoefenen.

Het Self-care yogaprogramma en het boek📖 ‘Yoga ondersteunt in het zorgen voor jezelf en de ander’ heb ik samen met een collega ontwikkeld en beide zijn gecertificeerd. Het boek is te koop op de website. Dit yogaprogramma- 7 dagdelen, is ook als afzonderlijke workshops te volgen.

Op de website YogaNamo.nl vind je actuele informatie.

Wil je duurzaam 🌱en preventief werken aan je eigen welzijn en je gezondheid positief ondersteunen?
Meld je dan aan op de website.