ゆうじ やまなか on Clubhouse

Bio

✅パーソナルトレーナー
病院にいっても、薬や湿布だけで
なかなかよくならなくて
運動して下さい。って言われて
何をすればいいの？って方に
楽しく継続できる方法を一人一人に
考えます！

✅LBM(Little Brave Monster)代表　
"小さいが勇敢な怪物"

✅活動拠点　滋賀県&京都

・出張パーソナルトレーニング
・フィットネスクラブ
パーソナルトレーニング指導
・高齢者のグループ指導
(リズム・筋トレ・ストレッチなど)
・市からの委託トレーニング指導
・美容整体
・ダンススクール
・カルチャーセンター

✅あなたが
『なりたい体、したいことができる体、体で困っていること』を目指したり解決したりするためのトレーニングメニューを作成します

✅相談のります
・何をすればわからない方
・やってる事が正しいかわからない方
・1人では長続きできない人

✅資格
・NSCA-CPT
(日本ストレングス&コンディショニング協会認定　パーソナルトレーナー)
・健康運動実践指導者
・CFSC-Level1

✅修了セミナー
・PRI(Postural Restration Instiute)
POSTURAL RESPIRATION
MYOKINEMATIC RESTORATION

・FTI (FunctionalTrainingInstitute)
バトルロープ認定コース

✅自分自身も24時間ジムでトレーニングしてます！
1 筋膜リリース
2 呼吸エクササイズ
3 アクティベーション
4 ケトルベル
5 プライオメトリックス
6 レジスタンス
7 有酸素EX(たまに)