京子 布施 on Clubhouse
Updated: Apr 28, 2024
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@kyokokokara
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Bio
🏃♀️profile
・パーソナルトレーナー歴17年
・3児（7歳、5歳、3歳）の母ちゃん
・タマキさんのルラスやlaboに入り、自分の知識やスキルを磨き中✨
📝経歴
女性専用ダイエットジムで10年間パーソナルトレーナーとして勤務
→1人目出産後に起業。大手スポーツクラブや個人宅にてダイエットや筋トレのパーソナル指導。
→3人目を出産後の現在もパーソナルトレーナーとして活躍中✨
🏋️♀️私と関わると得する✨３つのメリット💕
🧡目標設定や継続の仕方を知ることができる
🧡一緒にダイエットやボディメイクできる
🧡筋トレや食事の知識が広がる
😌ひと言
妊娠と出産を繰り返したので、体型が変わり身体もタルミました💦
産後8ヶ月で体重戻し
→筋肉量増やし
→現在体脂肪率20%目指して邁進中‼️
📻stand.fmで平日月水金曜日の朝5:15〜5:45までライブ配信中♪
👉ダイエットを成功させるための
・目標設定の仕方✨
・継続のための仕組み化✨
・モチベーションの保ち方✨
などについて配信しています。
#ルラスメンバー
Last 10 Records
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| Day | Followers | Gain | % Gain |
|---|---|---|---|
| April 28, 2024 | 122 | 0 | 0.0% |
