栗坂 幸四郎 on Clubhouse
Updated: Oct 6, 2023
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Feb 4, 2021
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@koshirokurisaka
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Bio
2人に1人が東大に合格する灘高の「東大合格メソッド」と全く同じ、1,286人を英検一級合格させた実績済、実証済「栗坂式二刀流方程式」で、「世の中のみんなが英語で笑顔を送れる社会」を志す英語プロです🙇🏻🙇♀️🌈💫
■まぐまぐメルマガ登録者数 2,742人
■Facebook follower 4,706人
■海外生活計8年（米英&クェート）
■18年連続ベジタリアン🥦🤣
■18年連続週3回筋トレ継続中🏋️
■体脂肪率6.8%細マッチョです😅
■クラシックバレエ🩰9年
■スカッシュ5年
■豊かさの本質=何事においても全て「バランス」を重要視してます🐶‼️
1 植物性タンパク質9割摂取👍
2 硬水Contrex毎日2.5ℓ摂取
3 食後18時間後規則正しい排泄実践
4 瞑想寝起直後10分実践🧘♂️
5 週3の適度な運動が己を鍛えてくれます🏋🏻♂️
6 睡眠は、やはり7時間ですね〜🤣
7 応援し、応援される📣人間関係に感謝🧸
Invited by: 西宮 美恵子
Last 10 Records
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| Day | Followers | Gain | % Gain |
|---|---|---|---|
| October 06, 2023 | 196 | +20 | +11.4% |
| October 22, 2022 | 176 | +10 | +6.1% |
| August 21, 2022 | 166 | +6 | +3.8% |
| July 15, 2022 | 160 | +9 | +6.0% |
| June 08, 2022 | 151 | +5 | +3.5% |
| May 02, 2022 | 146 | +6 | +4.3% |
| March 24, 2022 | 140 | +14 | +11.2% |
| January 26, 2022 | 126 | +49 | +63.7% |
| December 19, 2021 | 77 | +1 | +1.4% |
| November 11, 2021 | 76 | +1 | +1.4% |
