田中 正之 on Clubhouse

Bio

田中正之ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞﾄﾚｰﾅｰ【股関節46】
信州大学→同大学院(教育修士)→元教員→現ﾄﾚｰﾅｰ
❶従来のｽﾄﾚｯﾁ･ﾏｯｻｰｼﾞでは身体はうまくほぐれません｡理由は『筋線維』を引っ張るだけでは不充分だからです｡
｢自分で+小刻みに動かす｣動的ｽﾄﾚｯﾁで『関節包』もほぐします（#肩甲骨盤ﾓﾋﾞﾘﾃｨ体操）
しかも面白い+為になる→自宅で自分で出来る→よりほぐれる #世田谷倶楽部
❷#ｽｨｰﾂとｽﾗちゃん『勇者ﾖｼﾋｺ』

☑︎運動前の静的ｽﾄﾚｯﾁはﾀﾞﾒ←今や常識
☑︎開脚はやめよう←46股関節は外旋内旋が有効
☑︎足首を回しちゃﾀﾞﾒ←靱帯伸びちゃうよ
☑︎運動後ｺｰﾗはﾀﾞﾒ←ｲﾝｽﾘﾝ様成長因子(IGF-1)

【仕事はｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞﾄﾚｰﾅｰ】
⚾️上田西など高校野球（㊗️阪神高寺㊗️ｾﾝﾊﾞﾂ）
⚾️JRなど社会人野球 や､
⚾️都内私立大野球部
⚾️独立ﾘｰｸﾞの選手（香川･群馬･福井など）
🚴‍♂️ﾌﾟﾛ競輪選手 などを指導
✅中臀筋 ☑︎梨状筋 ☑︎前鋸筋 ←好きな筋肉
一般の方にもﾚｯｽﾝしています!

家でｾﾙﾌｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞできる
『肩甲骨盤ﾓﾋﾞﾘﾃｨ体操』(理学療法的ﾋﾟﾗﾃｨｽ)
▼股関節の筋肉は46本
▼肩甲骨の筋肉は34本
▼腹筋は12本
身体改善は #前鋸筋(脇)と #中臀筋(尻)から!
#股関節46肩甲骨34腹筋12
#ｽｷｬﾌﾟﾗｰﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ
#片脚かかとｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾞﾘｯｼﾞ
#下肢回旋運動連鎖
#ｷﾈﾃｨｯｸﾁｪｰﾝ

【 #世田谷倶楽部 】を経営（三軒茶屋環七）
https://setagayaclub.tokyo
❶#知らずに崩れた姿勢 な女性
（👩#肩甲骨盤ﾓﾋﾞﾘﾃｨ体操）
❷野球ﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽupしたい大学生社会人
（⚾️#野球ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ）
☑︎病院に行く程ではないけど調子が悪い方
☑︎筋肉の使い方を改善
⚾🚴‍♂️ﾌﾟﾛ&社会人ｱｽﾘｰﾄ在籍
ﾄﾚｰﾅｰで勉強したい方も来ています｡

【 #JIPA 運動指導者ﾌﾟﾛﾌｪｯｼｮﾅﾙ 】団体を主宰
(ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ･ﾄﾚｰﾅｰの自立支援･社会的地位向上)を目指す
☑︎法律･契約に強く
☑︎数字･会計に強く
☑︎学術･情報に強く
が目標です!同業者の皆さん繋がりましょう!

■ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄ情報(1)
父方は､内藤家（新宿御苑で有名な徳川家康の重臣）城代家老職（分家の岩村田藩）
母方は､曹洞宗寺院（竜顔寺｡上田市丸子）般若心経を見ないで唱えられるw

■ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄ情報(2)
税制は詳しいです｡会計事務所でﾊﾟｰﾄ勤務､毎年100人弱の確定申告を担当しているので｡元々は起業の勉強で働き始めたのが､戦力として期待されて週3日常勤になる｡
源泉徴収票&支払調書や確定申告ﾃﾞｰﾀは『KSK国税総合管理ｼｽﾃﾑ』に入力されます｡舐めないでください!ﾋﾞｯｸﾞﾃﾞｰﾀで脱税手口の類似点が多いとﾋﾟｯｸｱｯﾌﾟされます｡そもそも銀行口座の入出金は国税庁に筒抜けです｡(国税庁から銀行に職員が派遣されてる｡)

■取り組んでるｺﾄ
【開脚は止めよう 🧘‍♀️⚾️】
『可動域が広がる』角度が指標になりすぎて､ﾓﾋﾞﾘﾃｨ動作的な可動範囲｢筋肉で問題なく動かせる範囲｣という点が欠落するのは本末転倒｡
なんでそんなに開脚が流行った（⚾️業界では今流行ってる）のだろうか?🤔
股関節は筋肉46本､6方向に動くのに､膝を傷める､
☑︎どの筋線維が短縮しているのか
☑︎どの筋膜が過緊張しているのか
☑︎どの関節/滑膜が拘縮しているのか
原因と方法を要検討!
☑︎静的ｽﾄﾚｯﾁが良い?
☑︎動的ｽﾄﾚｯﾁが良い?
☑︎PNF など?