加島ハルナ Haruna Kashima on Clubhouse

Bio

🧘🏻‍♀️ヨガ講師 RYT200/E-RYT200
🏂元プロスノーボーダー
😷元小児喘息疾患者（元運動キライ）
🏡千葉県館山市（2015〜）


🔥運動時に重要視しているものベスト3

⠀🥇骨盤底筋
⠀🥈背骨の配列
⠀🥉舌骨の安定

👆もちろん日常でも大切です❣️

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▼わたしについて▼

10代　10歳から家事をしながら学生&フリーター期
20代　スノーボード期（プロ昇格取得）
30代　デスクワークの会社員期（ヨガを始める）
40代　千葉県館山市へ単身移住
⠀⠀⠀⠀⠀現在ヨガインストラクター期真っ只中
⠀⠀⠀⠀⠀ときどき移住相談員
⠀⠀⠀⠀⠀神余「古民家ヨガ」主催
⠀⠀⠀⠀⠀「うみと夕やけヨガ」主催

🧘🏻‍♀️🏂🏄‍♀️🛹🐠⛰🏕🧗‍♀️🛩🛶🎶️🍻🏖🚗

10代に遊ぶ時間がなかったので20代からは興味を持ったことをなるべく体験してきました

20歳でスノーボードを初め、23歳でスポンサーがつき、26歳でプロ資格を取得🏂
その後挫折（多分鬱だった）を経験して会社員へ

今は
ヨガがなぜ私たちに良い影響を与えてくれるのかを解剖学や医学的な視点から考え、それをヨガと一緒に生徒さんにお伝えすることが大好きです🤸‍♀️

ヨガを予防医学として捉えたく、ゆるゆると怠けながら学び続けています🦥

ヨガ哲学
解剖学
解剖生理学
中医学（東洋医学）
アーユルヴェーダ

個人の練習としてはアシュタンガヨガを実践していますが、高齢者向けのストレッチヨガや瞑想を入れたリラックス系から男性向けの筋トレ系メニューまで幅広くヨガをお伝えしています
※アシュタンガヨガはハーフプライマリーまでお伝えしています

身体が整うと呼吸が整う
呼吸が整うとココロが整う

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全米ヨガアライアンスE-RYT200取得

ケンハラクマ アシュタンガヨガ初級指導者養成修了

内田かつのり ヨガ解剖学ティーチャーズトレーニング50時間修了

高津文美子式フェイシャルヨガ認定インストラクター

神楽坂ホリスティッククーラ
アラウンドセラピーインストラクター
※現日本背骨養生協会
　石垣医院長の元で中医学の基礎を2期にわたって学びました

西川尚美マインドフルネス陰ヨガ指導者養成講座終了

ヨガインストラクターのための心理学講座終了

ヨガスタジオShanti3にてRYT200ヨガインストラクター養成講座のプラクティスを担当（2019〜2020）

※2017〜18年にかけてRYT200を再受講しました。