harumi hayase on Clubhouse

Bio

心と身体と腸が整う
【発酵美腸スイーツ🧡Raw&Bake教室】
　　🌻Sunflowerキッチン🌻
（2021年6月リニューアルオープン）


〜ご縁に感謝します〜

💚腸活始めて2年💚
美腸スイーツを食べながら腸の大切さを熱く伝え広めていきたい💕

🌸発酵RAWスイーツとは🌸
💌グルテンフリー
💌砂糖不使用
💌乳製品フリー
💌麹の効果
💌48℃以下で作る
💌酵素&栄養が摂取できる
💌焼かないスイーツ

🌸Bakeスイーツとは🌸
💌グルテンフリー
💌白砂糖フリー
💌乳製品フリー
💌麹の効果
💌（時々卵）
💌ナチュラル素材で作る焼き菓子

🌸発酵美腸スイーツとは🌸
ストイックに偏りすぎず、身体に負担のある物を引き算して、酵素•栄養素•麹効果が摂取できる物を織り混ぜてお伝えしたいスイーツです。


🌸麹で作る調味料🌸
日本の国菌で作れる物は色々あると思うのですが、難しいことは無し♪
日常に取り入れるのは簡単に作れる3つの調味料だけで十分だと思っています。
初心者さんは、まずは無理のない範囲で始めて続けてみてほしいです♪

手軽で簡単💚旨味もあるので、他の調味料はほぼ使わなくても料理を美味しくしてくれる魔法の調味料

💌基本3種→塩麹•麹甘酒•醤油麹
💌あると便利（玉葱麹）
💌あると便利（きのこ塩麹）
💌あると便利（酢麹）


🌸お知らせ🌸
レッスン詳細などインスタのリンクツリーからお願いいたしま〜す🎵


🌸結婚後の経歴🌸
💌岐阜県出身•埼玉在住
💌6歳のシーズー犬と主人と3人暮らし
💌結婚28年目•57歳
💌今世で子供には会えず•••
💌主人と同じ飲食店勤務25年
💌フラワーアレンジメント講師15年
💌お菓子教室3年
💌人生の節目の休息3年
💌2021年腸と体が喜ぶお菓子教室をリニューアル開催予定🎵


🌸来年の夢🌸
💌今はこんな時期ですが、2022年に主人とカフェを経営する事🎵
💌例え失敗しても、やらない後悔よりやって経験値をあげたい派です🎵


🌸趣味•志向🌸
💌夫婦で飲食店勤務25年
💌酵素玄米生活15年
💌腸活をはじめて2年
💌チョークアート
💌グラスアート
💌フラワーアート
💌チョコペン始めました
💌海外旅行
💌毎日の瞑想
💌YouTubeやるより見るのが好き
💌宇宙の法則を信じる人
💌タロット•オラクルカード
💌マイペースで星読み学び中〜


こんなアラ還な私ですが、よろしくお願いいたします(o^^o)