haruka osu on Clubhouse
Updated: Jun 10, 2024
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Jan 31, 2021
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@haruccan
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相互Followしましょう🌸
医療に頼らず、予防医学を学んで取り入れたら
まさかの産後ダイエット成功しました❤︎
理学療法士 I エステティシャン I 新米ママ
仕事を通じて薬漬けの最期を過ごされる方を
何人もを見て誰でも同じ可能性があることに
恐怖を感じて医療に頼らない方法を
取り入れるようにしました！
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▷健康に対する基礎知識を学ぶ
▷オーガニック製品を取り入れる
▷食べたいものは気にせず食べる
(たまにジャンクな物も食べてます)
▷気が向いたらゆるーくストレッチ
▷気が向いたらゆるーく筋トレ
▷出産直後+8kg→半年で-10kg！！
むしろ産前よりも痩せてしまいビックリ！
こんな生活でも変われます❤︎
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好きなときに好きなことを
☆* HAPPY LIFE*☆
✈️海外旅行
台湾、グアム、アメリカ
クルーズ旅行最高でした！
🏀スポーツ
バスケ(10年以上)、バドミントン、フットサル、ボーリング
📚漫画(2000冊以上読んでます)
銀魂、D灰、この音、怪獣8号、ブルーロック、
東京卍リベンジャーズ、ぐらんぶる
…おすすめ終わらない🤣
🎮スマホゲーム
パズドラ、ツムツム、モンスト、ぷよクエ
💊健康&美容
色々試した結果→オーガニック製品
Invited by: 北川 由紀
Last 10 Records
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| Day | Followers | Gain | % Gain |
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| March 23, 2024 | 1,225 | -2 | -0.2% |
| March 06, 2024 | 1,227 | -1 | -0.1% |
| February 13, 2024 | 1,228 | +1 | +0.1% |
| December 24, 2023 | 1,227 | -2 | -0.2% |
| October 07, 2023 | 1,229 | -1 | -0.1% |
| August 25, 2023 | 1,230 | -1 | -0.1% |
| June 24, 2023 | 1,231 | +31 | +2.6% |
| September 22, 2021 | 1,200 | -48 | -3.9% |
| August 15, 2021 | 1,248 | -3 | -0.3% |
| June 07, 2021 | 1,251 | -2 | -0.2% |
