Efrat Cohen on Clubhouse
Updated: Sep 6, 2023
136
Followers
52
Following
Feb 9, 2021
Registered
@efrat20c
Username
Bio
אפרת כהן
מנטורית ומאמנת מובילה לריצות וכושר.
בעלת תואר ראשון בחינוך גופני.
מעל 15 שנות ניסיון בתחום.
אחרי שנים בתחום האימון לריצות ארוכות וניסיון שלי אישי - מעל 7 מרתונים בעולם, אולטרה של 180 ק״מ באלפים השווצרים ועוד עשרות ריצות שטח, חצאי מרתון
אבל בסוף הריצות הכי מדהימות הן פה בטיילת בתל אביב.
עם כל הנסיון, האימונים, הבנתי כמה בסוף הריצה היא הרבה יותר ממשהו פיזי.
בסוף ההשפעה שלה היא על נפש האדם, החשיבה, תחושת המסוגלות ועוד ועוד.
כל זה התקבץ
לתכנית אונליין מדהימה שיצרתי שמלמדת כל אחת לרוץ. בצורה חכמה, יעילה, מדויקת וכמובן כיפית. ככה שספורט, לזוז, לנוע ימשיך לכל החיים והיא באמת תתאהב בתחושה הזו. שהגוף חזק וחיוני והנפש בריאה.
https://runwithf.com/
Invited by: Tamar Mor
Last 10 Records
if the data has not been changed, no new rows will appear.
| Day | Followers | Gain | % Gain |
|---|---|---|---|
| September 06, 2023 | 136 | +2 | +1.5% |
| June 05, 2022 | 134 | +1 | +0.8% |
| March 21, 2022 | 133 | +1 | +0.8% |
| January 22, 2022 | 132 | +2 | +1.6% |
| November 07, 2021 | 130 | +3 | +2.4% |
| October 01, 2021 | 127 | +2 | +1.6% |
| August 13, 2021 | 125 | +10 | +8.7% |
