マーク 大津 on Clubhouse

Bio

心理カウンセラー
瞑想（マインドフルネス）インストラクター
恋愛＆結婚相談所 代表
東洋医学研究家
各種セミナー講師
【専門】臨床心理学
　　　　認知心理学
　　　　量子力学（観測問題）


main admin
🍀本質を語る部屋🍀
🍀カウンセリングルーム🍀
🍀【恋愛・結婚】相談所🍀
🍀Club マーク🍀
🍀哲学クラブ🍀


✏️過去のセミナーテーマ✏️
◆住環境と病気
◆世界（けしき）を変える
◆自己免疫疾患と腸内環境
◆瞑想（マインドフルネス）の理論と実践
◆幸せとは何か
◆精神神経免疫学とサイコオンコロジー
◆PD（パーソナリティ障害）と個性
◆間違いだらけの睡眠常識
◆レジリエンスにおける脳科学的アプローチ
◆マインドフルネスとHSP
◆正常血圧に潜むワナ
◆悪玉コレステロールは悪ではない
◆終活の本当の意味
◆家族信託のススメ
◆恋愛上手な人が知っている５つの急所
◆それでも「見てない月は存在しない」（量子力学の観測問題をやさしく解説）
◆井穴（せいけつ）と自律神経
◆東洋医学とエビデンス
◆ノンデュアリティ（非二元）というワナ
◆変性意識とPNSE
◆正論は必ずしも正解ではない
◆医食同源～人は食物の化物
◆承認欲求と共依存
◆自由意思とは何か
◆最短で免疫力をアップする方法
◆お見合いは始まる前の５分が勝負
◆化学物質過敏症とシックハウス症候群
◆相続のすべて（遺言書の作成から執行まで）
◆DD（発達障害）の諸種相
◆世界はVR（仮想現実）なのか？
◆呼吸と寿命（長息＝長生き）
◆「悟り」という名の逃げ道
◆ガンは本当に悪なのか
◆善悪という幻想
◆引き算の健康学
◆宿命と運命の科学
◆ストレスコーピングの核心
◆疑似科学を斬る
◆カルトと確証バイアス
◆「シュレーディンガーの猫」はパラドックスではない
◆量子力学と空（くう）の思想
◆新型コロナ問題と認知バイアス
◆不確実性の時代を生きる～意思決定における正常性バイアスとネガティブ・ケイパビリティ
◆認知行動療法の限界とマインドフルネスによる脳科学的アプローチ
◆メタ認知療法におけるマインドフルネスのポジショニングと役割
◆モデリング理論によるセルフ・エフィカシーの高め方
◆オープンダイアローグの可能性とリフレクティングの機能
◆道徳教育は必要なのか？～善悪という幻想～公正世界誤謬によるスティグマ化が招く偏見と差別
◆自己決定理論と学校教育
◆脳の可塑性とマインドフルネス
◆複素ヒルベルト空間に対する密度行列と線形代数
◆五苓散のAQP4阻害作用による脳浮腫抑制効果について
◆MHS理論（多ヒルベルト空間理論）におけるディフェイジングによるコヒーレンス喪失メカニズム
◆ACTにおける認知的脱フュージョンとメタ認知療法におけるディタッチト・マインドフルネス
etc.

🔶テーマダイジェスト🔶
【世界（けしき）を変える】
人は誰でも見たいものしか見ていません（選択的注意）。また、同じものを見てもそれぞれの経験・価値観・信念体系・思考パターン等によっても見え方が異なります（スキーマ・認知の歪み・認知バイアス等）。だから事実は一つでも世界は人の数だけあり、そしてその世界は外側にあるのではなく、それぞれの内側にあるのです。
今いる世界を変えたければ見方・受けとめ方を意図的に変えること。それを心理学的には認知的再評価あるいはリフレーミングと言います。
小さな事から始めて少しずつ見方・受けとめ方を変えて行けば、いつの間に世界が変わっていることに気づくと思います。

⚠️ここからは本質的な話⚠️

🔷宇宙＝意識＝空（くう）🔷
【悟り・迷い・生死を超える】
本当は生も死も幸福も不幸も悟りも迷いも存在しません。
時間・空間はもちろん、「私」という自我でさえすべて夢、幻だからです。
この分離のないシーンは自動的に生起しまた同時に消滅を繰り返しており、それをコントロールしている何かもいません。
だから、あるがままでいようとしようがしまいが、それも含めて、もともとあるがままでしかないのです。
コントロールできる「私」はもちろん他の誰かもいないのだから、「こうすれば良かった」・「ああしてくれれば良かったのに」等と自分や誰かを責めたり、後悔する事にも本来意味はないのです。
ただ、様々な苦悩（と見えるもの）から逃れるために、悟りやノンデュアリティ（非二元）、覚醒・神秘体験、引き寄せ、ワンネス、超能力、幸せ探し等のスピリチュアルといったものに居場所を求め、依存するのも否定はしません。（それはそれであるがままなのですから）。しかし、そこに一時の安堵感を得られたとしても大抵長続きせず、矛盾を抱えたままそこに居続けるか、また新たな居場所を求めて迷走する方が多いのも事実です。真の安堵感を得るには一旦「私」という自我や過去・未来といった時間軸を手放し、「今（いま）」だけに目を向けてみる、一切のジャッジをしないでただ眺めて受け入れてみる。すると今まで苦悩だと思っていたものもすべて「私」という自我の思考の中の幻想であること、そしてそれらの自我意識や思考もあるがままに生じているに過ぎず、すべては「あるがまま」でしかないこと、そしてそれは即ち「永遠の今（いま）」であることに気づくと思います。
「あるがまま」に気づくためのマインドフルネス瞑想セミナーを主催しています。



♦️悟り・スピリチュアル・生死の問題・真理の探求等に答えを見出だせない方、それらに決着をつけたい方向け特別講座もあります（受講資格制限有）


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マインドフルネス瞑想に興味のある方は　　　　
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