あいたちやこ 相田千也子 on Clubhouse
Updated: Nov 3, 2023
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Feb 4, 2021
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@chiyakoaita
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Bio
更年期世代のためのヨガ講師、骨盤底筋トレーニング指導者(膣トレではない)「10年後も元気でいられる筋トレ！」(宝島社)で紹介されています。瞑想講師
延べ4万5千人を指導
🌸40代〜60代の女性限定room
『私はこれで更年期を乗り越えるぞ〜！ひとりで悩んでないでぶっちゃけトークで前向きになろう❣️』
毎週月曜日22:00〜およそ1時間(延びるけど)やってます⭐️⭐️⭐️
年齢を重ねると人と繋がりにくくなるのでclubhouseで気軽に繋がってお話しましょう🌸
更年期にピンときたら来てね〜😄
特に女性はフォローバックします🌿
👊更年期をぶっ飛ばす！ストーリー
30代中盤に卵巣嚢腫を患い更年期症状が爆発💣🥵
肩こり腰痛は当たり前
↓
このまま衰えたくない！😭
40歳から体ガチガチなのに無謀にもヨガを開始
酒は辞めない
ちょっとだけ食生活を変える
↓
−12kg(最高デブから-22kg)健康なカラダget✨
↓
更年期症状が改善
↓
みんな健康で人生を謳歌しようよ🍀
↓
天職だと思ってたOL辞めてヨガ講師に😆
💎オンラインレッスンchiyakoyoga開催中💎
【座右の銘】
思い立ったが吉日🍀
継続は力なり💪
なんとかなるさ😉
お婆ニャンと暮らす
うちの猫可愛い🇯🇵
Invited by: さき いさご
Last 10 Records
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| Day | Followers | Gain | % Gain |
|---|---|---|---|
| November 03, 2023 | 862 | 0 | 0.0% |
| October 31, 2022 | 862 | +2 | +0.3% |
| June 13, 2022 | 860 | -9 | -1.1% |
| May 06, 2022 | 869 | +2 | +0.3% |
| March 29, 2022 | 867 | +1 | +0.2% |
| January 30, 2022 | 866 | +1 | +0.2% |
| December 24, 2021 | 865 | -4 | -0.5% |
| November 16, 2021 | 869 | -2 | -0.3% |
| October 08, 2021 | 871 | +17 | +2.0% |
| August 27, 2021 | 854 | +111 | +15.0% |
