ليس محتمًا عليك أن تعاني التقلب على جنبيك كل ليلة. فكِّر في نصائح بسيطة لتحظى بنوم أفضل، وذلك بإعداد جدول زمني للنوم وتضمين ممارسة الأنشطة البدنية في روتينك اليومي.
Day | Members | Gain | % Gain |
---|---|---|---|
June 13, 2024 | 561 | +13 | +2.4% |
March 14, 2024 | 548 | +9 | +1.7% |
January 23, 2024 | 539 | +14 | +2.7% |
December 10, 2023 | 525 | +24 | +4.8% |
November 01, 2023 | 501 | +18 | +3.8% |
October 02, 2023 | 483 | +22 | +4.8% |
September 03, 2023 | 461 | +48 | +11.7% |
August 05, 2023 | 413 | +81 | +24.4% |