いただきますの心「五観の偈(ごかんのげ) on Clubhouse
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Updated: Jun 3, 2024
Description
ZENのお唱え🌾いただきますの心「五観の偈(ごかんのげ) 」お食事前にお唱えしましょう😊
最初に、五観の偈をお唱えして、それぞれ食材を感じながら、食事を頂きます。食べている物に集中します。これがダイエット効果に繋がるかも？お話は控えて、黙食。食事に集中してみてください。
食事が終わりましたら、普回向をお唱えします。時間がありましたら、少しお話しましょう。
禅では行住坐臥(ぎょうじゅうざが：歩くこと、とどまること、座ること、寝ること）が修行と考えられており、私たちの日常生活がすべての修行となり得るため、禅の教えや禅の実践というものは、食事をつくるとき、食べるときにも得ることができます。
最初に、五観の偈をお唱えして、それぞれ食材を感じながら、食事を頂きます。食べている物に集中します。これがダイエット効果に繋がります。お話は控えて、黙食。食事に集中してみてください。
「五観の偈」
一、功の多少を計り彼の来処（らいしょ）を量（はか）る。
二、己が徳行の全欠を（と）忖（はか）って供に応ず。
三、心を防ぎ過（とが）を離るることは貪等（とんとう）を宗（しゅう）とす。
四、正に良薬を事とするは形枯（ぎょうこ）を療（りょう）ぜんが為なり。
五、成道（じょうどう）の為の故に今この食（じき）を受く。
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