Indonesian KETO Club on Clubhouse

Description

🎉WELCOME TO OUR COMMUNITY 🎉

🏡🏡 The 1️⃣st Indonesian Keto & Lowcarbs Lifestyle Club 🏡🏡

Disini Kita bisa ngobrol, berdiskusi semua hal yang berkaitan dengan pola hidup Keto / Rendah Karbohidrat.

📌Club ini terbuka bagi siapa pun kamu.. baik yg pengen tau soal gaya hidup Keto, Pelaku diet keto yg baru saja mulai maupun yang sudah Advanced dan menjalankan pola hidup ini bertahun2.

❤️ We’re Welcoming you ❤️

=======================

Apa sih Pola Hidup Ketogenic Diet itu ⁉️

Pengaturan Pola Makan dgn Komposisi :
LOW CARBS ➡️ 5-10% Karbohidrat
MODERATE PROTEIN ➡️ 15-20% Protein
HIGH FAT ➡️ 70-80% Lemak

Pola Makan ini memang mengubah gaya hidup dan cara kita memilih makanan yang harus kita konsumsi sehari-hari.
Dengan mengkonsumsi KARBOHIDRAT yang sangat rendah dan digantikan dengan komposisi LEMAK yang tinggi maka cara kerja METABOLISME tubuh kita akan berubah dari yang awalnya menggunakan Karbohidrat sebagai bahan bakar digantikan dengan menggunakan Lemak sebagai bahan bakar.
Kondisi Metabolisme ini disebut KETOSIS

Ketika kondisi ini terjadi, tubuh menjadi sangat efisien dalam membakar lemak untuk energi.
Kondisi Ini mengubah lemak menjadi keton di Liver, yang dapat memasok energi untuk Otak kita.

Pola hidup Keto ini dapat menyebabkan penurunan kadar gula darah dan insulin yang signifikan, diikuti dengan peningkatan kadar keton dalam tubuh, yang pada akhirnya memiliki beberapa manfaat dalam peningkatan kesehatan tubuh.