Začni a pokračuj *zdravie on Clubhouse

Description

🍒 výživa 🫀 pohyb 🧠 myslenie

Zlepšovať kvalitu svojho života môžeme v každom veku. Jediný moment, kedy je neskoro je ten, kedy náš život skončí.

Ľudskou rečou zdieľam 30 ročné vedomosti a skúsenosti v oblasti pohybu a výživy.

Informačne obohatím hlavne ľudí, ktorí sú na začiatku svojej cesty premeny - preto sa aj klub volá Začni a pokračuj - pokračovať môže každý svojou cestou, ktorú možno práve tu začne.

Takže ak chceš začať alebo si v začiatkoch, pridaj sa a keď bude správny čas, choď ďalej.

Mýty, ktoré si vyvrátiš:
* Športom k trvalej invalidite.
* Na dosiahnutie výsledkov musím veľa obetovať.
* Mám zdravotné problémy, nemôžem začať.
* Ak chcem vládať a vo vyššom veku nebyť druhým na obtiaž, musím sa šetriť.
* Zdravé stravovanie je drahé.
* Celý život hladujem a priberám aj z pohľadu na jedlo.
* Nemám čas na cvičenie.
* Cvičenie ma nebaví.