JUGAH CLUB -ジュガクラブ- on Clubhouse

Description

JUGAH CLUBへようこそ💖ジュガはハワイ生まれの世界最新エクササイズです！！ヨガよりさらにジュガは身体への深いアプローチを体験できます。　　　　　　　　　　　　　　　　　🌴ハワイ発祥のジュガはあなたの身体を
バックエイジング【若返り】させます‼️🌴

💖ジュガとは💖
ハワイオアフ島の東洋医学で有名なジュジュベクリニック、亀井摩周先生が開発された、【究極のストレッチができる、究極の若返り体操】です。シンプルで老若男女、誰にでもできるのに、免疫力を上げ、びっくりするぐらい効果が速く、健康増進し美しいボディラインを作ります✨

ジュガを合わせた【ジュガファスティング】は結果がグングンでます‼️ #
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀さらに深くジュガとは？
ジュガ は、ハワイジュジュベクリニックにより開発された、痛みや病気を改善、または予防する健康体操・運動・瞑想法です。ジュガは、東洋医学と武術の活法、各種自然医学の融合で全身の筋肉と深層筋を鍛え、同時に筋膜、経絡と関節を均等に解放させる型の連動で骨格を整えます。この一連の動きは、高い意識の覚醒と正しい呼吸、そしてアーシング（大地への接地）を通して行われます。

２種類の筋肉と３つの筋力

筋肉には主要な筋肉と、深層筋（インナーマッスル）の二種類があり、そして筋力が発生する原理には、能動筋力、受動筋力、静止筋力からなる三つの筋力があります。従来の多くの運動法は、西洋的な動力の発想に基づいているので、主要筋肉の能動筋力のみを鍛えます。ジュガは武術特有の東洋的な動力原理で、主要筋肉に加えて深層筋を鍛え、能動筋力はもちろんのこと、受動筋力と静止筋力も鍛えます。

ジュガ｜

筋膜、経絡と関節の解放

また、ジュガはその静的な柔軟要素により、同時に筋膜、及び経絡を解放させ体の関節を左右均等に解き離します。 ジュガの要点は東洋の発想への原点回帰により、主要筋肉と深層筋、またその三つの筋力を通して鍛え、同時に筋膜、経絡と関節を左右均等に解放させ氣のめぐりを修復することにあり、現代人の西洋的な生活と運動で失われた健康に必要な身体動力の「ミッシングリンク（失われた環）」を取り戻します。

全ての人に合う型の原理

ジュガは健康法として、ハワイのジュジュベクリニックで治療を受けている患者さんに長年実践して頂いている身体を治す「型」です。なので、体が弱い人、体が不自由な人、子供からご年配者でも気軽に実践できる一方で、同時に型を極めて行くととても強力な体幹と体力を得ることができる運動でもあります。このことから健常人はもちろんのことアスリートにも人気です。ジュガは、森下自然医学”医学誌にも紹介されており、万人に参加可能という点で、ヨガやスポーツインストラクター達を含む幅広い層にも広まっています

何故ジュガが必要なのか？

体は言わば私たちの「意識」を宿わせる大切な寺です。日々健やかに生きるためには、その柱である骨格を均等に整えることは大切なことです。しかし骨格だけを調整するより、筋肉と深層筋を正しく鍛え、筋膜と関節を均等に解放させることが必要です。そして、また体がねじれないように解放した状態を体と意識に覚えさせることも必要なのです。

多くの疾患の治療・健康管理として

体の捻れがあることや、体が硬く固まっていることは、健康的でないばかりか、むしろ病気の元になります。なぜなら神経伝達や氣の流れが阻害されてしまうことや、血流障害につながるからです。ジュガ によって体の捻りを解放し、凝りを解消することは、神経伝達を改善することや血流を回復することにつながるので健康を取り戻す基本の一つです。また呼吸も深くなることで精神が統一され日々のストレスも軽減してきます。

多くの痛みの改善法として

現在は多くの人々が体の痛みを抱えています。たとえ構造的なものであると思われる多くの得意的腰痛やその他の痛みでも、アロハ医学では関節付近の筋肉と腱及び周辺の軟部組織が固まってしまったことからなる炎症とみます。なのでその塊を均等にほぐしていくことは大切な治療であり、ジュガは毎日行うことができる最良の治療の一つなのです。