Resilience et motivation on Clubhouse

Description

Ce groupe vise a echanger des trucs et astuces pour etre resilient en 2021 et se motiver chaque jour. Bienvenue a tous 🤩🦋🔆🦋 >>>On organise des rooms toutes mes semaines pour garder la pêche! >>>>>Meilleurs livres 2021 sur la resilience ------
L'elan de la resilience de Alexias Michiels avec 100 conseils Osez echouer pour reussir de Michel Poulaert
-------------------------------------------------------La résilience est la capacité à face aux épreuves de la vie et à persévérer. Être résilient c’est poursuivre son objectif, peu importe les difficultés rencontrées, dans le but de parvenir au sommet que vous vous êtes fixés. La résilience peut être une caractéristique innée, mais si ce n’est pas votre cas, pas de panique. La résilience, ça se cultive ! Voici quelques techniques issues des precedentes rooms
- creer des routines (voir S.A.VE.R.S de Miracle morning 👍🤗)
- etre dans l'instant present
- ecouter ses emotions
- mediter
- Dessiner ou peindre
- lire un texte inspirant
- rencontrer des gens inspirants
- aller dans la nature
- marcher
- creer des petites victoires
- ecrire son journal quotidiennement
- penser a des evenements positifs
- se pardonner
- s'engager a faire qq chose - livre de gratitude - la methode 7(7 points sur lesquels tu te felicites, 7 points sur lesquels tu te pardonnes, 7 sur lesquels tu t'engages)
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