Weight loss plan on Clubhouse

Description

ليس هناك وقت محدد للبدء في أي شيء فقط خد القرار وثابر ، شخصيًا فأنت قادر على ذلك أنت قوي وهذا صحيح تماما فلا تستسلم على الإطلاق.
– يجب أن تبقين في الشكل الذي ترتضيه نفسيًا
بدأت جدتي بالمشي 5 أميال يوميا وهى في سن 60 من عمرها الآن وعمرها بلغ 97 عامًا ، لا أعرف أين ذهبت الآن J من يقول أن مقولات التحفيز لا يجب أن تكون مضحكة أيضا.
– أنت قد تتأخري ولكن الوقت لا ينتهي أبدا عن التغيير هذه المقولة تعني بالتأكيد البدء في أي وقت لوضع خطة لخسارة الوزن انطلقي كلما تأخرتي  كان ذلك أصعب لذلك ما المانع لديك للبدأ الآن.
– اعتني بجسمك أنه المكان الوحيد الذي ستعيشين فيه الجسم الوحيد الذى ولدت فيه هو الذى ستعيش فيه ونحن الوحيدون فقط نستطيع ان نقدر ما الحياة التي نريد ان نحياها وما المدة التي تريد فيها ان يكون جسمك صحى .
– النجاح هو سلم وليس طريق للوصول الى الباب لقد وصل الكاتبة المعروفة ووتى والترز الى هذه المقولة لمساعدته على خسارة الوزن وتعنى حرفيا بان الصعود على السلالم سيساعدك أكثر من التقدم بضع خطوات لباب المصعد لركوبه وهذا ما كانت تقصده بالنجاح وذلك بأخذ خطوات صغيرة وكبيرة للوصول إلى تحقيق النجاح .
– تحلي بالإيمان وافعل كما لم تفعل من قبل
ذلك يعني في كل لغات العالم ان الاتجاهات والنوايا أولا والافعال ثانيا تقوم بكل التغييرات التي تريدها في طريق تحقيق الفشل او النجاح .
– لا تهم الأخطاء التي فعلتها في الحياة
اذا بدأت في التمرينات وفوت أكثر من يوم وحاولت مرة واخرى ولم تلتزم بالنظام وانت الان منهزم لا يهم ذلك انت لا تستطيع ان تختبئ وتستسلم للأمر انت تعلمت من تجاربك السابقة بالتأكيد واكشف عن ماذا حققت حتى الآن وأبدا من جديد .
– كل شخص يعتقد أنه سيغير العالم
ولكن لا يوجد أحد يفكر انه يريد تغيير نفسه اولا هذا قد يكون قولا صعبا لسماعه ولكن بدلا من تحميل