فیت شو کلاب on Clubhouse
30
Members
Updated: Apr 30, 2024
Description
𝑨𝒎𝒊𝒓𝒉𝒐𝒔𝒆𝒊𝒏𝑴𝒂𝒉𝒅𝒂𝒗𝒊𝒏𝒊𝒂 / 𝑴𝒂𝒉𝒅𝒊 𝑺𝒂𝒛𝒈𝒂𝒓
Aerobic 🏃🏻(هوازی): کاهش و افزایش وزن 💡و حفظ توده عضلانی 🍃استقامت قلبی و عروقی🫀
Corrective Exercises 🧘🏻 ( حرکات اصلاحی ): حرکات اصلاحی برای: ( افتادگی شانه ، پاهای پرانتزی، افتادگی گردن ) ⚠️
Sports injuries 🚫 (آسیب های ورزشی): باز توانی آسیب های ورزشی شامل : ( پارگی رباط ، در رفتگی کتف ، دیسک کمر ، و...)
Rules
Aerobic 🏃🏻(هوازی)
کاهش و افزایش وزن 💡و حفظ توده عضلانی 🍃استقامت قلبی و عروقی🫀
Corrective Exercises 🧘🏻 ( حرکات اصلاحی )
حرکات اصلاحی برای: ( افتادگی شانه ، پاهای پرانتزی، افتادگی گردن ) ⚠️
Sports injuries 🚫 (آسیب های ورزشی)
باز توانی آسیب های ورزشی شامل : ( پارگی رباط ، در رفتگی کتف ، دیسک کمر ، و...)
Last 30 Records
| Day | Members | Gain | % Gain |
|---|---|---|---|
| April 30, 2024 | 30 | +1 | +3.5% |
| February 16, 2024 | 29 | 0 | 0.0% |
| January 01, 2024 | 29 | +1 | +3.6% |
| November 18, 2023 | 28 | 0 | 0.0% |
| October 17, 2023 | 28 | 0 | 0.0% |
| September 17, 2023 | 28 | 0 | 0.0% |
| August 19, 2023 | 28 | 0 | 0.0% |
| July 17, 2023 | 28 | +1 | +3.8% |
| June 23, 2023 | 27 | -2 | -6.9% |
| March 21, 2023 | 29 | 0 | 0.0% |
| March 05, 2023 | 29 | 0 | 0.0% |
| June 11, 2022 | 29 | +1 | +3.6% |
| May 22, 2022 | 28 | +1 | +3.8% |
| April 11, 2022 | 27 | +1 | +3.9% |
