カウンセリングルーム on Clubhouse

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心理・社会的ストレスは、心の病気のみならず、多くの身体の病気の原因になっていることが解っています。
つまり、心と体は切り離すことができない密接な関係（心身相関）にあり、現にそれらは本質的に同一のものであると考えている心理学者もいます。
したがって、たとえ体の病気であったとしても、原因となっているストレスに対処しなければ根本的な解決にはならないのです。

事実、ストレスを放置したまま「〇〇に良いと言われる食事やサプリメントを摂ったり様々な健康法を試したが、思うように改善できなかった」と相談に来られる方が多いのが実情です。
また、薬物治療は効果がない事も多く、むしろその副作用に苦しんだり、経過を複雑化させてしまうケースさえあります。

当ルームでは、マインドフルネスの要素を取り入れた独自のカウンセリング及びセラピーにより、どのような心理・社会的ストレスでも根本的に解消すると同時に、心身相関に対する気づきを促し、個々に合ったコーピングでクライアント自らストレスマネジメントができるようになるお手伝いをします。

📝コーピングとは📝
コーピング（ストレスコーピング）とは、アメリカの心理学者ラザルスによって提唱されたストレス対処法の総称です。
コーピングには様々な種類がありますが、大きく次の３つに分類されます。
①問題焦点型コーピング
②情動焦点型コーピング
③ストレス解消型コーピング



【ストレスが原因で起きる主な症状】

🔹憂鬱感・不安感・焦燥感・イライラ感
🔹動悸・息切れ・めまい
🔹倦怠感・易疲労感
🔹頭部・腹部・首肩・手足・腰など、身体各所の痛み
🔹胃もたれ・膨満感・吐き気・げっぷ・下痢・便秘
🔹咳・喉の異物感・胸腹部の圧迫感


【ストレスが関連すると言われている主な疾患】

🔹抑うつ障害群（うつ病・持続性抑うつ障害等）・不安障害群（パニック障害・社交不安障害・全般性不安障害・選択性緘黙等）・心的外傷及びストレス因関連障害群（PTSD・適応障害・急性ストレス障害・反応性アタッチメント障害・脱抑制型対人交流障害・持続性複雑死別障害等）・強迫性障害及び関連障害群（強迫性障害・身体醜形障害・ためこみ症等）・食行動障害および摂食障害群（神経性過食症・神経性やせ症・反芻性障害等）
🔹身体症状症および関連症群（身体症状症・病気不安症・機能性神経症状症・旧疼痛性障害）
🔹不眠症・アルコール依存症・自律神経失調症
🔹本態性高血圧症・狭心症・不整脈
🔹糖尿病・過活動膀胱・過敏性腸症候群・ED
🔹機能性ディスペプシア・胃潰瘍・十二指腸潰瘍
🔹慢性関節リウマチ・線維筋痛症
🔹頭痛（緊張型頭痛・片頭痛）・円形脱毛症
🔹メニエール病・突発性難聴
🔹甲状腺機能亢進症・橋本病
🔹各種がん
🔹気管支喘息・アトピー性皮膚炎
🔹その他、自己免疫疾患・花粉症等のアレルギー


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