تغذیه، ورزش، سلامتی on Clubhouse
Description
برای رسیدن به اندام ایده آل، روی چندین قسمت باید کار کنیم : اول از همه حس‌ها و افکار و روان، بعد روی بخش تغذیه و ورزش کار می‌کنیم، نکته مهم دیگه اینکه چقدر مایندفول و ذهن آگاه هستیم و نقش مهم استراحت کافی و به موقع که ورزش و تغذیه صحیح ما بتونه موثر واقع بشه. تغییر در نوع باورها و ساختار فکری و عادتهامون، آگاهی به حساسیت‌های غذایی، نوشیدن آب به اندازه کافی و نظم و دیسیپلین روزانه در تغییر روند ذهنی از ذهن بیمار به ذهن سالم
IG: @harmony.in.body.mind.soul
👋: @zohreh_harmony
توجه به زمان: احترام به زمان مقرر برای اینکه همه افراد بتونن سوال شون رو بپرسن
رعایت نظم: هر شخص بعد از دریافت پاسخ به جایگاه شنونده ها برمیگرده تا بقیه شنوده های عزیز هم بتونن بالا بیان و صحبت کنن
Rules
توجه به زمان
احترام به زمان مقرر برای اینکه همه افراد بتونن سوال شون رو بپرسن
رعایت نظم
هر شخص بعد از دریافت پاسخ به جایگاه شنونده ها برمیگرده تا بقیه شنوده های عزیز هم بتونن بالا بیان و صحبت کنن
Last 30 Records
| Day | Members | Gain | % Gain |
|---|---|---|---|
| June 25, 2024 | 1,071 | +3 | +0.3% |
| March 20, 2024 | 1,068 | +8 | +0.8% |
| January 30, 2024 | 1,060 | +4 | +0.4% |
| December 16, 2023 | 1,056 | +2 | +0.2% |
| November 06, 2023 | 1,054 | +3 | +0.3% |
| October 06, 2023 | 1,051 | +5 | +0.5% |
| September 07, 2023 | 1,046 | -1 | -0.1% |
| August 09, 2023 | 1,047 | -1 | -0.1% |
| July 08, 2023 | 1,048 | +5 | +0.5% |
| June 15, 2023 | 1,043 | +6 | +0.6% |
| March 15, 2023 | 1,037 | +37 | +3.7% |
| November 05, 2022 | 1,000 | +1 | +0.2% |
| October 29, 2022 | 999 | +1 | +0.2% |
| October 23, 2022 | 998 | -2 | -0.2% |
| October 04, 2022 | 1,000 | +1 | +0.2% |
| September 18, 2022 | 999 | +2 | +0.3% |
| September 11, 2022 | 997 | -3 | -0.3% |
| August 26, 2022 | 1,000 | +5 | +0.6% |
| August 13, 2022 | 995 | +2 | +0.3% |
| August 07, 2022 | 993 | +2 | +0.3% |
| July 31, 2022 | 991 | +1 | +0.2% |
| July 25, 2022 | 990 | +2 | +0.3% |
| July 18, 2022 | 988 | +5 | +0.6% |
| July 12, 2022 | 983 | +2 | +0.3% |
| July 05, 2022 | 981 | +1 | +0.2% |
| June 29, 2022 | 980 | +6 | +0.7% |
| June 22, 2022 | 974 | +4 | +0.5% |
| June 16, 2022 | 970 | +2 | +0.3% |
| June 09, 2022 | 968 | +3 | +0.4% |
| June 02, 2022 | 965 | +8 | +0.9% |
