تغذیه، ورزش، سلامتی on Clubhouse

تغذیه، ورزش، سلامتی  Clubhouse
1k Members
Updated: Mar 20, 2024

Description

برای رسیدن به اندام ایده آل، روی چندین قسمت باید کار کنیم : اول از همه حس‌ها و افکار و روان، بعد روی بخش تغذیه و ورزش کار می‌کنیم، نکته مهم دیگه اینکه چقدر مایندفول و ذهن آگاه هستیم و نقش مهم استراحت کافی و به موقع که ورزش و تغذیه صحیح ما بتونه موثر واقع بشه. تغییر در نوع باورها و ساختار فکری و عادتهامون، آگاهی به حساسیت‌های غذایی، نوشیدن آب به اندازه کافی و نظم و دیسیپلین روزانه در تغییر روند ذهنی از ذهن بیمار به ذهن سالم
IG: @harmony.in.body.mind.soul
👋: @zohreh_harmony
توجه به زمان: احترام به زمان مقرر برای اینکه همه افراد بتونن سوال شون رو بپرسن
رعایت نظم: هر شخص بعد از دریافت پاسخ به جایگاه شنونده ها برمیگرده تا بقیه شنوده های عزیز هم بتونن بالا بیان و صحبت کنن

Rules

توجه به زمان

احترام به زمان مقرر برای اینکه همه افراد بتونن سوال شون رو بپرسن

رعایت نظم

هر شخص بعد از دریافت پاسخ به جایگاه شنونده ها برمیگرده تا بقیه شنوده های عزیز هم بتونن بالا بیان و صحبت کنن

Last 30 Records

Day Members Gain % Gain
March 20, 2024 1,068 +8 +0.8%
January 30, 2024 1,060 +4 +0.4%
December 16, 2023 1,056 +2 +0.2%
November 06, 2023 1,054 +3 +0.3%
October 06, 2023 1,051 +5 +0.5%
September 07, 2023 1,046 -1 -0.1%
August 09, 2023 1,047 -1 -0.1%
July 08, 2023 1,048 +5 +0.5%
June 15, 2023 1,043 +6 +0.6%
March 15, 2023 1,037 +37 +3.7%
November 05, 2022 1,000 +1 +0.2%
October 29, 2022 999 +1 +0.2%
October 23, 2022 998 -2 -0.2%
October 04, 2022 1,000 +1 +0.2%
September 18, 2022 999 +2 +0.3%
September 11, 2022 997 -3 -0.3%
August 26, 2022 1,000 +5 +0.6%
August 13, 2022 995 +2 +0.3%
August 07, 2022 993 +2 +0.3%
July 31, 2022 991 +1 +0.2%
July 25, 2022 990 +2 +0.3%
July 18, 2022 988 +5 +0.6%
July 12, 2022 983 +2 +0.3%
July 05, 2022 981 +1 +0.2%
June 29, 2022 980 +6 +0.7%
June 22, 2022 974 +4 +0.5%
June 16, 2022 970 +2 +0.3%
June 09, 2022 968 +3 +0.4%
June 02, 2022 965 +8 +0.9%
May 27, 2022 957 +1 +0.2%

Charts

Some Club Members

More Clubs